Prawidłowa waga przy 166 cm wzrostu
Hej! Jestem 12-latką i nie wiem czy moja waga jest prawidłowa? Ważę ok.67 kilo, wzrost 166 cm ! Proszę o pomoc!
Witam,
Według siatek centylowych BMI, Twoja masa ciała mieści się między 90 a 97 centylem. Oznacza to, że masz nadwagę i powinnaś zacząć zwracać uwagę na to co jesz. Nie stosuj diet odchudzających bez pomocy lekarza czy dietetyka, ponieważ w Twoim wieku możesz narobić nimi więcej szkód niż pożytku. Wystarczy, że zaczniesz regularnie uprawiać sport (minimum 30 minut dziennie) i dbać o zdrowe odżywianie. Na temat zdrowych nawyków poczytasz na stronach: http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski, http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia.
Ciekawe ćwiczenia do wykonywania w domu znajdziesz tu: www.abccwiczenia.pl
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Prawidłowa waga przy wzroście 148 cm – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Prawidłowa waga przy 154 cm wzrostu – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ile powinnam ważyć mając 173cm wzrostu? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jestem gruba? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy prawidłowo ważę? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam 16 lat, 160 cm wzrostu, a ważę 62kg – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Prawidłowa waga przy wzroście 160 cm – odpowiada Lek. Bertrand Janota
- Właściwa dieta – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Co zrobić? Jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak mam schudnąć i to dość szybko? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Siatki centylowe - zasady działania, rodzaje, siatki dla wcześniaków
Siatka centylowa jest jedną z metod kontroli zdrow
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje?
Prawidłowy wzrost i waga dziecka są dla pediatry i