Czy prawidłowo ważę?

Mam 14 lat (prawie, bo będę mieć w październiku), wzrost 170 waga, ok.75kg . Wydaje mi się, że za dużo ważę. Nie jestem gruba ani też chuda, mam szerokie ramiona i dosyć postawną budowę. Mama mówi, że to właśnie przez budowę ciała i mówi, że jej zdaniem dobrze ważę, ale wole się upewnić. Będę wdzięczna za szybką odpowiedź.  
KOBIETA, 14 LAT ponad rok temu
Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Błędy w dietach odchudzających

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka
82 poziom zaufania

Witam,

Twoja masa ciała nieznacznie przekracza górną granicę normy. Na siatkach centylowych dla BMI mieścisz na ponad 97 centylem. Norma obejmuje obszar pomiędzy 3 a 97 centylem. Powinnaś zwrócić uwagę na swoje nawyki żywieniowe oraz na regularną aktywność fizyczną. Nie powinnaś jednak stosować restrykcyjnych diet odchudzających, gdyż jest to bardzo niekorzystne dla osób w Twoim wieku.

Poczytaj artykuły, z których dowiesz się, jakie produkty wybierać, a jakich unikać w swoim codziennym jadłospisie http://portal.abczdrowie.pl/dieta-srodziemnomorska, http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia, http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski

Zajrzyj też na stronę poświęconą aktywności fizycznej www.abccwiczenia.pl.

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Nadwaga u niemowląt

Nadwaga u niemowląt

Przekarmianie dzieci wpływa na ich nawyki żywienio

 Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje?

Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje?

Prawidłowy wzrost i waga dziecka są dla pediatry i

 Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?

Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?

Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró

Popularne tematy

Dieta Montignaca • Dieta dla mężczyzn • Dieta South Beach • Nadwaga • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Konsultacje dietetyczne • Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Zasady zdrowego odchudzania • Kilokalorie • Anoreksja • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta Dukana • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Cambridge • Dieta dla kobiet • Wymienniki węglowodanowe • Dieta na przybór masy • Sałatki

Artykuły na ten temat

Nadwaga u niemowląt • Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje? • Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić? • Nowy program odchudzania opracowany przez polskich ekspertów • Siatki centylowe - zasady działania, rodzaje, siatki dla wcześniaków • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Boom na dietetyków. "Co drugi pacjent boryka się z tym samym problemem" • Jeśli chcesz schudnąć, musisz ustawić sobie ambitniejsze cele niż te, które chcesz osiągnąć • Danuta Martyniuk przeszła metamorfozę, ale jedno ją martwi. "Było naprawdę okropnie" • 37-letnia Immer Brady chce dowiedzieć się, co oznaczają jej problemy z jelitami (WIDEO)
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy