Jaką dietę stosować przy insulinooporności?
Mam insulinooporność. Dzisiaj dowiedziałam się, że mam refluks i powinnam być na diecie lekkostrawnej. Dieta lekkostrawna i dieta z niskim IG się praktycznie wykluczają. Co mam jeść, żeby nie szkodzić żołądkowi ani nie powodować za dużych wyrzutów insuliny?