Jaką dietę stosować przy spadku potasu i dużej ilości stresu?
Witam
Jaką dietę stosować przy spadku potasu i dużej ilości stresu.
Najpierw należałoby wykonać pełną diagnostykę w celu ustalenia obniżenia potasu w ograniźmie; dopiero wtedy warto zastanowić się nad odpowiednią dietą dla Pana i dobrą suplementacją.
Pozdrawiam!
Magdalena Nagrodzka
PSYCHOLOG KLINICZNY, PSYCHOTERAPEUTA
www.nagrodzkacoaching.pl
Witam
Najwięcej potasu znajduje się w suszonych
owocach, np. w morelach, figach, jabłkach, rodzynkach.
Dużo potasu zawierają również zielone warzywa
liściaste, owoce cytrusowe oraz pomidory.
Przede wszystkim jednak należy uporać się ze stresem.
Długotrwały stres może prowadzić do bezsenności,
pogorszenia pamięci, chronicznego bólu głowy, problemów
z trawieniem, cukrzycy, chorób serca i układu krążenia,
nowotworów, zaburzeń lękowych , nerwicy, depresji,
i wielu innych zaburzeń.
Objawy stresu będą się nasilać.
Mogą też pojawić się inne zaburzenia.
Myślę , że obecnie najlepszym rozwiązaniem będzie
niezwłoczne podjęcie psychoterapii.
Proszę nie czekać, aż stres wyniszczy Pana organizm.
Terapeuta pomoże Panu odzyskać równowagę wewnętrzną
i wypracować umiejętności radzenia sobie ze stresem.
Pozdrawiam serdecznie
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Poziom potasu 6 mmol – odpowiada Ewa Kozłowska
- Stres i problemy ze stres – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Problem ze stresem a stosowanie leków uspokajających – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Co jeść, aby zmniejszyć poziom potasu? – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Czy jest lepszy lek bądź suplement, który podwyższy mi potas/wapń/żelazo? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Spadek poziomu potasu spowodowany stresem – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Warzywo i owoc z zawartością największej ilości potasu – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- W jaki sposób pozbyć się problemu bezsenności? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Silny stres spowodowany pracą – odpowiada mgr Małgorzata Danielewicz
- Czy spadek potasu może być spowodowany przewlekłym stresem? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
artykuły
Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii
Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych
Psychodrama - co to jest i na czym polega
Psychodrama narodziła się w latach 20 XX wieku dzi
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por