Jaka jest dieta odpowiednia dla mnie? Marzę o karierze fotomodelki
Mam trzynaście lat i 158 cm wzrostu. Ważę 49-47 i koniecznie chcę schudnąć cztery kilo, bo marzę o karierze fotomodelki.
Bardzo proszę o pomoc.
Dieta 1000 kalorii
Witam serdecznie,
przy Twoje obecnej masie ciała (przyjmując średnio 48kg) nie masz nadwagi i jest ona idealna dla Twojego wieku i wzrostu. Jednak nie tylko z tego względu nie mogę zalecić Ci odchudzania. Jesteś w wieku dorastania, kiedy Twój organizm rozwija się i jest szczególnie wrażliwy na niedobory pokarmowe (białka, witamin, składników mineralnych), których kosnekwencją może być zaburzenie wzrostu i rozwoju. Dlatego nie wolno Ci stosować żadnych restrykcyjnych diet. Powinnaś się zdrowo odżywiać zgodnie z piramidą żywienia: http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite...
oraz dużo ruszać - ruch pozwala splać kalorie i utrzymać ciało w zdrowiu i dobrej kondycji.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy to odpowiednia waga? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 14 lat, 173 cm i ważę 54kg. Jak schudnąć 3-4kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć w dwa miesiące? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 12 lat i chcę schudnąć – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka dieta byłaby dla mnie odpowiednia? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile powinnam ważyć, bo rodzice mówią mi, że jestem chuda? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć - dieta dla nastolatki – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jak schudnąć 20 kg w pół roku? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak szybko schudnąć bez ryzyka efektu jojo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć? Jaka dieta będzie najlepsza? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
#dziejesienazywo: Czy dzięki tabletkom odchudzającym można schudnąć? (WIDEO)
Odchudzanie tabletkami odchudzającymi Siłownia, d
#dziejesienazwyo: Dieta na wiosnę (WIDEO)
Zdrowa dieta na wiosnę Wiosna sprzyja odchudzaniu
26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny