Jakie aktywności można wykonywać przy drobnych zmianach zwyrodnieniowych szyi?
Jakie aktywności można wykonywać przy drobnych zmianach zwyrodnieniowych w szyji.
Witam,
to zależy jakiego rodzaju są to zwyrodnienia i jakie dolegliwości bólowe dają – generalna zasada mówi jednak o tym, że aktywność fizyczna w przypadku problemów z kręgosłupem jest dopóty bezpieczna, dopóki nie wywołuje bólu. Natomiast o tym, jakiego rodzaju ćwiczenia są wskazane, a jakie mogą być potencjalnie szkodliwe powinien zadecydować fizjoterapeuta po zapoznaniu się z wynikami badań pacjenta oraz dokonując badania fizykalnego.
Jeżeli chodzi o ćwiczenia usprawniające odcinek szyjny kręgosłupa, to zaleca się ćwiczenia rozluźniające napięte mięśnie tych okolic oraz rozciągające. Przykładowe ćwiczenia znajdzie Pan w naszym artykule: https://uroda.abczdrowie.pl/cwiczenia-wzmacniajace-kregoslup-szyjny.
Warto pamiętać, że rehabilitacja kręgosłupa szyjnego to nie tylko aktywność fizyczna, ale też codzienna dbałość o kręgosłup, związana z prawidłową postawą ciała zarówno podczas chodzenia, jak i siedzenia, a także unikanie stresu oraz wybór odpowiedniego materaca w łóżku oraz poduszki. Więcej o zwyrodnieniach kręgosłupa szyjnego dowie się Pan z materiału dostępnego pod tym adresem: https://portal.abczdrowie.pl/zwyrodnienie-kregoslupa-szyjnego.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaką aktywność fizyczną można wykonywać, chorując na zwyrodnienie stawu biodrowego? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Czy te zmiany mogą odpowiadać za zawroty głowy? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co mam zrobić z tym bólem karku? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co mogę robić z takim bólem kręgosłupa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy to wynik przeciążenia? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak leczyć silne bóle kręgosłupa u 32-latki? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy możliwe, że odczuwałam omdlenie w tej sytuacji? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak mogę leczyć te problemy z kręgosłupem? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ćwiczenia przy lewobocznej skoliozie i zmianach zwyrodnieniowych w stawach – odpowiada Mgr Wojciech Budziosz
- Czy takie podnoszenie sztangi może powodować ból w dolnej części pleców? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Kręgosłup szyjny - czym jest, zwyrodnienie, ćwiczenia
Ból kręgosłupa szyjnego ma swoje źródło m.in. w ni
Kręgosłup - budowa, choroby, przyczyny bólu, ćwiczenia
Kręgosłup to podstawa naszego szkieletu. Pełni wie
Zniesienie lordozy szyjnej - objawy, przyczyny i ćwiczenia
Zniesienie lordozy szyjnej nie jest jednostka chor