Jakie ćwiczenia na odchudzanie brzucha przy przepuklinie lędźwiowej?

Piszę do was z dylematem pewnie nie rzadkim. Nie mogę ogarnąć mojego brzucha, a nie każde ćwiczenia mogę wykonywać, ze względu na przepuklinę lędźwiową. Co polecacie?:)

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Przepuklina Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Lek. Małgorzata Horbaczewska

98 poziom zaufania

Witam serdecznie. W takiej sytuacji trudno dobrać odpowiednie ćwiczenia. Polecam zestaw ćwiczeń na leżąco lub siedząco, aby nie obciążały one kręgosłupa.

Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn Dietetyk, Prudnik

48 poziom zaufania

Witam, w tej sytuacji proponuję pływanie lu bieganie, które wpływają na modelowanie brzucha.
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenia przy przepuklinie kręgosłupa – odpowiada Mgr Krzysztof Kensy
Ćwiczenia przy dyskopatii lędźwiowej – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
Dieta i ćwiczenia przy przepuklinie lędźwiowej – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
Jakie ćwiczenia są skuteczne w odchudzaniu? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jakie ćwiczenia można wykonywać przy przepuklinie szyjnej i lędźwiowej? – odpowiada Lek. Zbigniew Żurawski
Ćwiczenia na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha przy przepuklinie jądra miażdżystego – odpowiada Mgr Maria Piasecka
Ćwiczenia przy przepuklinie szyjnej – odpowiada Mgr Maja Kanecka
Ćwiczenia fizyczne przy przepuklinie lędźwiowej – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
Jakie ćwiczenia na odchudzenie brzucha? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Ćwiczenia mięśni brzucha a przepuklina pachwinowa prawostronna – odpowiada Lek. Tomasz Stawski

artykuły

Ćwiczenia na kręgosłup - efekty, wskazania, zasady treningu

Ćwiczenia na kręgosłup - efekty, wskazania, zasady treningu

Ćwiczenia na kręgosłup, zarówno wzmacniające, jak

6 Weidera - zasady, zalety, efekty i harmonogram

6 Weidera - zasady, zalety, efekty i harmonogram

6 Weidera to popularny trening, którego celem jest

Poznaj proste sposoby na zachowanie zdrowia swoich stawów

Poznaj proste sposoby na zachowanie zdrowia swoich stawów

Ruch dla zdrowia stawów Nie ma wątpliwości, że dla

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta dla kobiet • Anoreksja • Dieta Cambridge • Dieta Montignaca • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Dieta dla mężczyzn • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Nadwaga • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Dieta zasadowa • Ćwiczenia na partie ciała • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Żywienie • Diety odchudzające • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie • Ćwiczenia odchudzające • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Dieta w chorobach zapalnych jelit

Ćwiczenia na kręgosłup - efekty, wskazania, zasady treningu • 6 Weidera - zasady, zalety, efekty i harmonogram • Poznaj proste sposoby na zachowanie zdrowia swoich stawów • Kręgosłup lędźwiowy - funkcje, najczęstsze schorzenia, ćwiczenia • Ból kręgosłupa - przyczyny, rodzaje i leczenie. Domowe sposoby na ból kręgosłupa • Roma Gąsiorowska cierpi na dyskopatię (WIDEO) • Rwa udowa - przyczyny, leczenie • Ból pleców w ciąży - charakterystyka i przyczyny, domowe sposoby, aktywność fizyczna, pomoc fizjoterapeuty • Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia • Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i dla dorosłych - wskazania i cele

Czy mam stosować te zastrzyki kolagenowe? • Czy lekarz musi powtórzyć operację? • Czy mogę stosować ten lek na zgagę przy moich dolegliwościach? • Dlaczego pojawiły się takie objawy nad ranem? • Czy taki wynik MRI szyi wskazuje na coś poważnego? • Jak ocenić opis gastroskopii 37-latki? • Na co wskazuje wynik gastroskopii 37-latki? • Czy opis gastroskopii wskazuje na raka? • Czy mogę mieć przełyk Barreta? • Na co wskazuje ten wynik gastroskopii u 37-latki?