Jakie ćwiczenia wykonywać na ograniczenie napięcia mięśni?

Witam, na zdjęciu odcinka szyjnego kręgosłupa wyszło mi "zniesienie lordozy C z niewielką kyfozą dolnego odcinka kręgosłupa oraz dyskretne skrzywienie boczne w prawo", a na ten moment nie jest możliwe podjęcie rehabilitacji (będzie ono możliwe dopiero za miesiąc) dlatego chciałam spytać o jakieś ćwiczenia które ułatwią funkcjonowanie i ograniczą napięcie mięśni i ogólny ból.

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Lordoza Skolioza Rehabilitacja Fizjoterapia Bóle mięśni Mięśnie Kręgosłup

#dziejesienazywo: Jak wygląda rehabilitacja z egzoszkieletem?

Sesja rehabilitacyjna z wykorzystaniem egzoszkieletu trwa zazwyczaj godzinę. Sama obsługa jest dość prosta, ponieważ egzoszkielet działa intuicyjnie. O rehabilitacji z użyciem ezgoszkieletu opowiada Cezary Kaaroud.

Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa

82 poziom zaufania

Niestety, ćwiczenia może zlecić Pani tylko rehabilitant.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Proszę o interpretację wyniku badania MRI odcinka szyjnego kręgosłupa – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
RTG kręgosłupa szyjnego i skierowanie na rehabilitację – odpowiada Magdalena StusiĹska
Zniesienie fizjologicznej szyjnej lordozy w ustawieniu pośrednim w RTG – odpowiada Magdalena StusiĹska
Jakie ćwiczenia wykonywać na mój kręgosłup? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Bóle barku i głowy – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Ćwiczenia przy lordozie kręgów szyjnych – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Znaczny stopień spłycenia fizjologicznej lordozy – odpowiada Mgr Natalia Dziadowicz
Jak leczyć zniesienie fizjologicznej lordozy? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
Jak interpretować swój wynik rezonansu szyjnego? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Dlaczego miewam silne bóle głowy? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

artykuły

Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia

Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia

Skolioza, nazywana potocznie bocznym skrzywieniem

Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie

Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie

Kifoza piersiowa to choroba, która charakteryzuje

69-letnia Albina Baziak opiekuje się niepełnosprawnym prawnukiem. Brakuje pieniędzy na rehabilitacje, a to dla chłopca jedyna szansa

69-letnia Albina Baziak opiekuje się niepełnosprawnym prawnukiem. Brakuje pieniędzy na rehabilitacje, a to dla chłopca jedyna szansa

Michał nie chodzi i nie mówi. Od lat opiekuje się

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Zabiegi rehabilitacyjne • Wady kręgosłupa • Badanie kręgosłupa • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Ortopedia • Ból kręgosłupa • Artroza • Wady postawy • Kriolezja • Endoproteza stawu biodrowego • Przepuklina kręgosłupa • Fizykoterapia zapalenia stawów • Fizykoterapia • Kinezyterapia • Nerwobóle • Terapia manualna • Przepuklina • Choroby złącza nerwowo-mięśniowego • Masaże lecznicze • Kifoza

Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia • Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie • 69-letnia Albina Baziak opiekuje się niepełnosprawnym prawnukiem. Brakuje pieniędzy na rehabilitacje, a to dla chłopca jedyna szansa • Gorset ortopedyczny - wskazania, działanie, wybór i cena • Leczenie schorzeń kręgosłupa • Specjalna fizykoterapia pomaga młodzieży ze skoliozą złagodzić objawy choroby • Egzoszkielet- co to jest, wskazania, przeciwwskazania, korzyści z rehabilitacji • Kołnierz ortopedyczny - rodzaje, wskazania, dopasowanie • #dziejesienazywo: Egzoszkielet i egzorehabilitacja (WIDEO) • Zamień łzę cierpienia na łezkę wspomnienia

Gorset ortop.szkiel. (Calota) • Gorset ortop.Jewetta: -z ramą tylną • Gorset ortop.prostotrzymacz wg Hohmanna • Podgłówek do rehabilitacji-Rogal mały 23x19x8cm • Gorset wysoki PANI TERESA S • Gorset wysoki PANI TERESA XS • Stabiliz.elast.st.kolanowego 2222 XL • Gorset wysoki PANI TERESA XXL • Gorset lędźwiowo-piersiowy FX-213 r.3 • Gorset ortop.Jewetta: -z taśmami tylnymi

Czy mogę mieć zawroty głowy stosując Zotral? • Jak interpretować otrzymane wyniki rezonansu? • Jak leczyć te powikłania po infekcji zatok? • Czy przy tym MR można mieć orzeczenie o niepełnosprawności? • Dlaczego mam te bóle głowy mając 35 lat? • Jak wygląda leczenie zniesionej lordozy szyjnej? • Jak postępować mająć taki wynik badania kręgosłupa? • Z czego mogą wynikać te piski i szumy uszne? • Jakie ćwiczenia wykonywać na kręgosłup w tej sytuacji? • Na co wskazuje wynik RTG szyi u 23-latki?

Mgr Patryk Wydro – Rehabilitant, Mielec • Violetta Sznajder – Rehabilitant • Ewelina Trela – Rehabilitant, Sędziszów • Marzena Tomkiewicz – Porwoł – Rehabilitant, Strzelce Opolskie