Endoskopia tradycyjna a nowoczesna
Lekarz Marcin Radkowska przedstawia różnice między endoskopią tradycyjna a nowoczesną. Endoskopia jest to badanie, które służy ocenie stanu narządów wewnętrznych.
Dzień dobry,
zaparcia są ściśle związane ze stylem życia oraz odżywianiem się. Ich przyczyny można doszukiwać się w stresie, nieprawidłowej diecie oraz niskiej aktywności fizycznej.
Bez indywidualnego wywiadu żywieniowego oraz zdrowotnego, na ten moment mogę zalecić, aby zwrócić uwagę na spożywane pokarmy.
Jeść powoli i dobrze przeżuwać pokarmy, nie rozpraszać się podczas posiłku np. oglądaniem telewizji, przeglądaniem smartfona czy czytaniem książki.
Bardzo ważnym posiłkiem jest śniadanie, ponieważ to w godzinach rannych czynności motoryczne oraz wydzielnicze przewodu pokarmowego "działają na wyższych obrotach". Także pytanie, czy śniadanie jest dla Pana obowiązkowym posiłkiem?
Ilość, o której Pan pisze 10-30 gramów błonnika pokarmowego na dzień może być to dla Pana zbyt mała. Zalecałabym nie schodzić poniżej 25 gramów błonnika na dzień.
Proszę również zwrócić uwagę na ilość wypijanych płynów - optymalnie będzie to ok. 2,5 litra na dobę.
Na florę bakteryjną jelit mają wpływ produkty mleczne fermentowane. Należy przyjrzeć się czy Pana obecna dieta dostarcza takich produktów jak np. kefiry, jogurty, maślanki, sery twarogowe.
Proszę unikać produktów zapierających jak np.: czarna herbata, czerwone wino wytrawne, kakao, ryż biały, różne sucharki i biszkopty.
Proszę zwiększyć aktywność fizyczną.
Palenie papierosów upośledza skurcze jelit. Dlatego też, jeśli pali Pan papierosy zalecam zerwanie z nałogiem.
Jeśli chciały Pan skorzystać z indywidualnej konsultacji, na której znacznie szerzej omówimy Pana dotychczasowy sposób odżywiania się, zapraszam serdecznie do zapoznania się z ofertą konsultacyjną: http://agataprzytula.pl/w-pakiecie-taniej
Życzę wszystkiego dobrego i pozdrawiam serdecznie,
mgr Agata Przytuła
http://agataprzytula.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przewlekłe zaparcia a dieta odchudzająca – odpowiada Mgr inż. Małgorzata Ledwoń
- Odchudzanie przy problemach z wypróżnianiem – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy to normalna ilość wypróżniania się w tygodniu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Do jakiego specjalisty się udać przy tych problemach z wypróżnianiem? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Zespół jelita drażliwego z zaparciami – odpowiada Piotr Pilarski
- Co na problemy z wypróżnianiem się? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Wypróżnianie raz w tygodniu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Problemy z wypróżnianiem i spożywaniem posiłków przez 3-latka – odpowiada Mgr Anna Szostak (Mazur)
- Spożywanie otrębów a zaparcia – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Zaparcia podczas rzucania palenia – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
artykuły
Sposoby na zaparcia - dieta, probiotyki, zdrowy styl życia
Zaparcia do powszechna dolegliwość, za którą najcz
Domowe sposoby na zaparcia - nawodnienie, dieta
Zaparcia do powszechna dolegliwość, za którą najcz
Naukowcy odkryli przyczynę zespołu jelita nadwrażliwego
Lekarze, którzy mówili pacjentom z zespołem jelita