Jakie probiotyki są skuteczne?
Witam.Mam 28 lat i chcialabym profilaktycznie przyjmowac probiotyki.Czytalam o ich znakomitym wplywie na zdrowie bez skutkow ubocznych.W zwiazku z powyzszym mam pytanie ktore szczepy maja udowodnione dzialanie i jakie dawki i nazwy konkretnych preparatow sa polecane i skuteczne?jak dlugo nalezy przyjmowac probiotyk aby zasiedlic przewod pokarmowy i aby mial pozytywny wplyw na zdrowie?.