Pytania do specjalistów

Jakie są przyczyny tego zmęczenia?

Witam, od pewnego czasu jestem ciagle zmęczona i nie mam siły na aktywność fizyczną, a chciałabym schudnąć pare kilogramów bo nadwagi nie mam.Musze spać po 9-10h żeby się wyspać, ale mogę iść spać dalej, a wieczorem nie mam problemu ze snem. Unikam kofeiny.Stresu tez unikam. Cierpię na niedoczynnosc tarczycy, ale regularnie biorę leki, choć wynik tsh jest dość blisko dolnej granicy ale pani doktor specjalistka stwierdziła ze skoro jest w widełkach to jest ok. Jakie są przyczyny tego zmęczenia?

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Badanie hormonów tarczycy Niedoczynność tarczycy Zaburzenia snu Stres Odchudzanie Nadwaga Ciągłe zmęczenie Aktywność fizyczna Tarczyca

Dr n. med. Maciej Matuszczyk Psychiatria, Katowice

39 poziom zaufania

Sugeruję zbadać elektrolity poszerzone (NA, K, Mg, Ca), vit D3 oraz kał na pasożyty.
No i spróbować się zmusić do jakieś aktywności fizycznej. Może być na początku lajtowa - nordic walking, rower (śniegi już zeszły). Po to aby nakręcić metabolizm.
Jak się do tego zmotywować? Polecam poradnik, gdzie opisuję i jak wprowadzić program zmiany nawyków dla poprawy zdrowia. Powodzenia! http://czptychy.pl/walka-z-nadwaga-poradnik-zdrowego-zycia/

Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza

74 poziom zaufania

Dzień dobry,

może to być niedobór witamin lub składników mineralnych - organizm może być źle odżywiony.

Może to być także skutek przesilenia zimowo-wiosennego, które aktualnie nas otacza.

Proszę zawrócić uwagę na swój sposób odżywiania się - najlepiej jest prowadzić dzienniczek żywieniowy. Jeżeli zauważy Pani nieprawidłowości proszę skontaktować się z dietetykiem.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zawroty głowy i zmęczenie – odpowiada Milena Lubowicz
Przybieranie na wadze po usuięciu macicy – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Ćwiczenia odchudzające bez obciążania kręgosłupa – odpowiada Mgr Paulina Guziołek
Aktywność fizyczna po przebytej zakrzepicy żył głębokich – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
Częste bóle kręgosłupa i biodra – odpowiada Lek. Bartosz Małek
Osłabienie, senność i brak energii podczas wiosny – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Co zrobić z tym ciągłym zmęczeniem? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Co może być przyczyną ciągłego zmęczenia i senności? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Ile kilokalorii jeść, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Beata Krawczyńska-Kowalska
Bardzo chcę schudnąć, ale jak? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna

Jakie są przyczyny tego zmęczenia?

artykuły

Przesilenie wiosenne - jak sobie z nim radzić?

Choruje co 5. Polak. "Kładą się spać zmęczeni i wstają zmęczeni"

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

logowanie

przypominanie hasła