Jakie są przyczyny tego zmęczenia?

Witam, od pewnego czasu jestem ciagle zmęczona i nie mam siły na aktywność fizyczną, a chciałabym schudnąć pare kilogramów bo nadwagi nie mam.Musze spać po 9-10h żeby się wyspać, ale mogę iść spać dalej, a wieczorem nie mam problemu ze snem. Unikam kofeiny.Stresu tez unikam. Cierpię na niedoczynnosc tarczycy, ale regularnie biorę leki, choć wynik tsh jest dość blisko dolnej granicy ale pani doktor specjalistka stwierdziła ze skoro jest w widełkach to jest ok. Jakie są przyczyny tego zmęczenia?
KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu
Badanie hormonów tarczycy Niedoczynność tarczycy Zaburzenia snu Stres Odchudzanie Nadwaga Ciągłe zmęczenie Aktywność fizyczna Tarczyca
Dr n. med. Maciej Matuszczyk
Dr n. med. Maciej Matuszczyk Psychiatria, Katowice
39 poziom zaufania

Sugeruję zbadać elektrolity poszerzone (NA, K, Mg, Ca), vit D3 oraz kał na pasożyty.
No i spróbować się zmusić do jakieś aktywności fizycznej. Może być na początku lajtowa - nordic walking, rower (śniegi już zeszły). Po to aby nakręcić metabolizm.
Jak się do tego zmotywować? Polecam poradnik, gdzie opisuję i jak wprowadzić program zmiany nawyków dla poprawy zdrowia. Powodzenia! http://czptychy.pl/walka-z-nadwaga-poradnik-zdrowego-zycia/

0
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza
74 poziom zaufania

Dzień dobry,

może to być niedobór witamin lub składników mineralnych - organizm może być źle odżywiony.

Może to być także skutek przesilenia zimowo-wiosennego, które aktualnie nas otacza.

Proszę zawrócić uwagę na swój sposób odżywiania się - najlepiej jest prowadzić dzienniczek żywieniowy. Jeżeli zauważy Pani nieprawidłowości proszę skontaktować się z dietetykiem.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Przesilenie zimowe - charakterystyka, objawy, jak radzić sobie z objawami przesilenia zimowego

Przesilenie zimowe - charakterystyka, objawy, jak radzić sobie z objawami przesilenia zimowego

Przesilenie zimowe, związane z początkiem astronom

 Przesilenie wiosenne - jak sobie z nim radzić?

Przesilenie wiosenne - jak sobie z nim radzić?

Przesilenie wiosenne to zmiany, które zachodzą w n

 Obudź odporność na wiosnę!

Obudź odporność na wiosnę!

Czujesz się zmęczony, senny, brakuje ci energii, a

Artykuły na ten temat

Przesilenie zimowe - charakterystyka, objawy, jak radzić sobie z objawami przesilenia zimowego • Przesilenie wiosenne - jak sobie z nim radzić? • Przesilenie wiosenne, zmiana czasu i wojna odbijają się na naszym zdrowiu. Jak przeciwdziałać zmęczeniu psychicznemu? • Obudź odporność na wiosnę! • Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO) • To nie musi być wiosenne przesilenie. Tak objawia się groźny niedobór, cukrzyca, a nawet rak • Choruje co 5. Polak. "Kładą się spać zmęczeni i wstają zmęczeni" • Naturalne metody hartowania organizmu • Wiosenne przesilenie a odporność organizmu • Jak wzmocnić swoją odporność zimą?

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Jak mam rozumieć takie wyniki badania TSH? • Dlaczego mam tak wysoki poziom TSH? • Dlaczego poziom żelaza i hemoglobiny jest niski? • Co oznaczają te wyniki badań hormonalnych u 32-latki? • Co oznaczają duże zaburzenia pamięci i koncentracji? • Co oznaczają te wyniki badań u 24-letniej kobiety? • Czy tabletki Elin mają związek z gorszym samopoczuciem? • Co oznaczają te wyniki badań tarczycowych u 48-latki? • Czy to są jednak prawidłowe wyniki? • O czym mogą świadczyć takie wyniki badań tarczycowych i tego typu objawy?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy