Jestem niska i mam nieproporcjonalne nogi: co zrobić, by schudnąć i urosnąć?

Witam! Mam 13 lat, 156 cm wzrostu i ok. 47 kg. Chciałabym schudnąć, ponieważ mam wyjątkowo nieproporcjonalne duże nogi. Problem tkwi w tym, że jestem też strasznie niska i za nic nie mogę urosnąć. Czy zastosowanie jakiejkolwiek diety nie pogorszy stanu mojego wzrostu? Chciałabym jeszcze urosnąć (co kompletnie nie wychodzi...), ale chciałabym też schudnąć. Czy da się to jakoś pogodzić? Czy są jakieś specjalne diety i ćwiczenia dla osób w moim wieku? Co zrobić, by urosnąć? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

13 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Mgr Katarzyna Szatkowska Dietetyk

41 poziom zaufania

Ależ Ty nie masz z czego chudnąć! Według wskaźnika ciała BMI masz wręcz lekki niedobór masy ciała. Odchudzanie w Twoim przypadku jest bardzo złym pomysłem. Na pewno nie pomoże Ci urosnąć na co masz jeszcze szanse, gdyż dziewczyny rosną do 16-18 roku życia. Zależy to głównie od genów, ale również dostępności materiału budulcowego dla tkanek, który powinnaś organizmowi dostarczyć w normalnej, racjonalnej, zdrowej diecie. Ograniczenie ilości jedzenia może doprowadzić do obniżenia podstawowej przemiany materii, a utrata tkanki tłuszczowej poniżej progowy poziom 10-12% skutkować może zaburzeniami miesiączkowania.

Przypuszczam, że Twoje "wyjątkowo nieproporcjonalne duże nogi" wcale takie nieproporcjonalne nie są. Jesteś w wieku w którym kobiety stają się bardzo krytyczne wobec swojego ciała. To zupełnie normalne. Niemniej najlepszym rozwiązaniem problemu jest po prostu zaakceptowanie swojej figury. Spójrz wokoło i przekonaj się, że wyglądasz znacznie zgrabniej niż większość koleżanek.

Ciesz się zatem, że problem nadwagi Cię nie dotyczy, odżywiaj się mądrze i dbaj o dobre nawyki żywieniowe a bez trudu i poświęceń utrzymasz zdrowie i wagę.

Również pozdrawiam :)

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co zrobić, żeby schudły mi nogi? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Jestem nastolatkiem, mam nadwagę - jak schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Ile urosnę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Mam nieproporcjonalnie "duże" uda – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
Czy jestem gruba? Mam 13 lat – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Ja jestem chyba za gruba - co robić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jak mam schudnąć i urosnąć na wakacjach? – odpowiada Lek. Marta Hat
Co zrobić, żeby jeszcze schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Jak schudnąć 20 kg w około 4 miesiące? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Co mam zrobić aby schudnąć 15kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna

Jestem niska i mam nieproporcjonalne nogi: co zrobić, by schudnąć i urosnąć?

Zanim zaczniesz odchudzanie

artykuły

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

Kobieta przez całe życie była ofiarą hejtu. Cierpi na rzadką chorobę

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Powiązane preparaty i suplementy diety

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła