Kiedy i w jakim zakresie mogę rozpocząć ćwiczenie w siłowni dla podtrzymania siły i sprawności?

Witam. Mam ponad 50 lat. Przez wiele lat trenowałem sztuki walki. Przypadkowa kontuzja barku (nie w sztukach walki) i kolejne operacje sprawiły, że musiałem zakończyć przygodę ze sztukami walki. A ostatnio miałem operację kręgosłupa szyjnego (lordoza c3-4, c6-7). Czy, kiedy i w jakim zakresie mogę rozpocząć ćwiczenie w siłowni dla podtrzymania siły i sprawności? Dodam, że jestem fanem aktywności fizycznej.

MĘŻCZYZNA, 55 LAT ponad rok temu

Ortopedia Lordoza Operacje kręgosłupa Zmiany urazowe i pourazowe Aktywność fizyczna Siłownia Kręgosłup

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

84 poziom zaufania

można

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenia na siłowni a wystające łopatki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Możliwość ćwiczeń na siłowni po operacji kręgosłupa – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
Delikatne zwyrodnienia kręgosłupa szyjnego i zniesienie lordozy szyjnej a siłownia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Co oznacza wynik MR po przeciążeniu kręgosłupa? – odpowiada Lek. Rafał Staszkiewicz
Czy nadmierne obciążanie stawu skokowego nie obciąży pozostałych stawów podczas ćwiczeń? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy mogę biegać, chodzić na siłownię z taką wadą kręgosłupa? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Czy mogę trenować sporty walki po operacji dysku? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Wynik RTG kręgosłupa szyjnego a możliwość trenowania na siłowni – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy przy dyskopatii C6-C7 i zmniejszeniu lordozy szyjnej mogę ćwiczyć? – odpowiada Mgr Paweł Lasek
Czy mogę rozpocząć jakieś lekkie ćwiczenia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

artykuły

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Na jednej z siłowni w Grudziądzu (woj. kujawsko-po

Gorset ortopedyczny - wskazania, działanie, wybór i cena

Gorset ortopedyczny - wskazania, działanie, wybór i cena

Gorset ortopedyczny to stabilizator, który wykorzy

Kifoza - przyczyny, objawy, rozpoznanie, leczenie

Kifoza - przyczyny, objawy, rozpoznanie, leczenie

Kifoza to występująca u większości z nas naturalna

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Badanie kręgosłupa • Zdjęcia RTG • Rezonans magnetyczny • Ból kręgosłupa • Zabiegi rehabilitacyjne • Wady kręgosłupa • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Choroby kręgosłupa • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • Osteoporoza kręgosłupa • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Rezonans magnetyczny kręgosłupa • Przepuklina kręgosłupa • Wady postawy • Tomografia komputerowa • Urazy kręgosłupa • Skolioza • Ćwiczenia fizyczne • Artroza • Złamania kręgosłupa • Młodzieńcza kifoza

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie" • Gorset ortopedyczny - wskazania, działanie, wybór i cena • Kifoza - przyczyny, objawy, rozpoznanie, leczenie • Zniesienie lordozy szyjnej - objawy, przyczyny i ćwiczenia • Lordoza lędźwiowa - przyczyny, objawy, leczenie • Lordoza - czym jest i kiedy zacząć leczenie • Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni • Amy Schumer cierpi na przepuklinę dyskową • Zespół Naffzigera (zespół żebra szyjnego) - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie, operacja • Marzyła o karierze sportowca. Przez błąd lekarzy Ewelina przeszła udar, sepsę, zakrzepicę

Jak długo taki uraz się goi? • Czy jedną z przyczyn bólu jąder, mogą być problemy z kręgosłupem w odcinku lędźwiowo-krzyżowym? • Dlaczego odczuwam ból w tym łokciu? • Czy blokada sterydowa może w tym pomóc? • Dlaczego mam to wrażenie w obrębie jednego zęba? • Jak wyleczyć te bóle kręgosłupa u 20-letniej osoby? • Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach?

Dr n. med. Maciej Kasparek – Ortopeda, Kraków • Dr n. med. Jerzy Nazar – Ortopedia, Poznań • Dr n. med. Janusz Proksa – Ortopeda, Iława • Lek. Maciej Leciejewski – Ortopeda