Kiedy i w jakim zakresie mogę rozpocząć ćwiczenie w siłowni dla podtrzymania siły i sprawności?

Witam. Mam ponad 50 lat. Przez wiele lat trenowałem sztuki walki. Przypadkowa kontuzja barku (nie w sztukach walki) i kolejne operacje sprawiły, że musiałem zakończyć przygodę ze sztukami walki. A ostatnio miałem operację kręgosłupa szyjnego (lordoza c3-4, c6-7). Czy, kiedy i w jakim zakresie mogę rozpocząć ćwiczenie w siłowni dla podtrzymania siły i sprawności? Dodam, że jestem fanem aktywności fizycznej.

MĘŻCZYZNA, 55 LAT ponad rok temu

Ortopedia Lordoza Operacje kręgosłupa Zmiany urazowe i pourazowe Aktywność fizyczna Siłownia Kręgosłup

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopeda

100 poziom zaufania

można

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenia na siłowni a wystające łopatki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Możliwość ćwiczeń na siłowni po operacji kręgosłupa – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
Co oznacza wynik MR po przeciążeniu kręgosłupa? – odpowiada Lek. Rafał Staszkiewicz
Delikatne zwyrodnienia kręgosłupa szyjnego i zniesienie lordozy szyjnej a siłownia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy nadmierne obciążanie stawu skokowego nie obciąży pozostałych stawów podczas ćwiczeń? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy mogę trenować sporty walki po operacji dysku? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy mogę biegać, chodzić na siłownię z taką wadą kręgosłupa? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Wynik RTG kręgosłupa szyjnego a możliwość trenowania na siłowni – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jaki trening na siłowni będzie dla mnie odpowiedni? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy przy dyskopatii C6-C7 i zmniejszeniu lordozy szyjnej mogę ćwiczyć? – odpowiada Mgr Paweł Lasek

artykuły

"Tak, choruję na otyłość". Nowosielski mówi, co słyszy o swoim wyglądzie

"Tak, choruję na otyłość". Nowosielski mówi, co słyszy o swoim wyglądzie

Bartłomiej Nowosielski to aktor filmowy i teatraln

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Na jednej z siłowni w Grudziądzu (woj. kujawsko-po

Kifoza - przyczyny, objawy, rozpoznanie, leczenie

Kifoza - przyczyny, objawy, rozpoznanie, leczenie

Kifoza to występująca u większości z nas naturalna

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Wady kręgosłupa • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Zabiegi rehabilitacyjne • Badanie kręgosłupa • Rezonans magnetyczny • Zdjęcia RTG • Ból kręgosłupa • Choroby kręgosłupa • Rezonans magnetyczny kręgosłupa • Kifoza • Przepuklina kręgosłupa • Wady postawy • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • Urazy kręgosłupa • Artroza • Skolioza • Osteoporoza kręgosłupa • Tomografia komputerowa • Złamania kręgosłupa • Ćwiczenia fizyczne

"Tak, choruję na otyłość". Nowosielski mówi, co słyszy o swoim wyglądzie • Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie" • Kifoza - przyczyny, objawy, rozpoznanie, leczenie • Lordoza - czym jest i kiedy zacząć leczenie • Gorset ortopedyczny - wskazania, działanie, wybór i cena • Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni • Zniesienie lordozy szyjnej - objawy, przyczyny i ćwiczenia • Lordoza lędźwiowa - przyczyny, objawy, leczenie • Sylwester Wilk, uczestnik Ninja Warrior Polska, stracił nogę w wypadku • Marzyła o karierze sportowca. Przez błąd lekarzy Ewelina przeszła udar, sepsę, zakrzepicę

Dlaczego mam ten problem z kolanem od jakiegoś czasu? • Czy nacisk na miednicę może mieć wpływ na zmniejszone czucie na skórze? • Dlaczego mam te bóle w obrębie pięt? • Co mam robić po tym urazie kolana? • Czy po zabiegu można palić? • Czy jest sposób na pozbycie się tego bólu? • Co oznacza taki ból rąk i chrupanie w kolanach? • Czy Parogen powoduje otępienie? • Z czego może wynikać taki ból nogi? • Jak pomóc dziecku z tym bólem nogi?