Kiedy i w jakim zakresie mogę rozpocząć ćwiczenie w siłowni dla podtrzymania siły i sprawności?

Witam. Mam ponad 50 lat. Przez wiele lat trenowałem sztuki walki. Przypadkowa kontuzja barku (nie w sztukach walki) i kolejne operacje sprawiły, że musiałem zakończyć przygodę ze sztukami walki. A ostatnio miałem operację kręgosłupa szyjnego (lordoza c3-4, c6-7). Czy, kiedy i w jakim zakresie mogę rozpocząć ćwiczenie w siłowni dla podtrzymania siły i sprawności? Dodam, że jestem fanem aktywności fizycznej.

MĘŻCZYZNA, 55 LAT ponad rok temu

Ortopedia Lordoza Operacje kręgosłupa Zmiany urazowe i pourazowe Aktywność fizyczna Siłownia Kręgosłup

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

100 poziom zaufania

można

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenia na siłowni a wystające łopatki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Możliwość ćwiczeń na siłowni po operacji kręgosłupa – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
Delikatne zwyrodnienia kręgosłupa szyjnego i zniesienie lordozy szyjnej a siłownia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy nadmierne obciążanie stawu skokowego nie obciąży pozostałych stawów podczas ćwiczeń? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Co oznacza wynik MR po przeciążeniu kręgosłupa? – odpowiada Lek. Rafał Staszkiewicz
Czy mogę trenować sporty walki po operacji dysku? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy mogę biegać, chodzić na siłownię z taką wadą kręgosłupa? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Wynik RTG kręgosłupa szyjnego a możliwość trenowania na siłowni – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jaki trening na siłowni będzie dla mnie odpowiedni? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy przy dyskopatii C6-C7 i zmniejszeniu lordozy szyjnej mogę ćwiczyć? – odpowiada Mgr Paweł Lasek

artykuły

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Na jednej z siłowni w Grudziądzu (woj. kujawsko-po

"Tak, choruję na otyłość". Nowosielski mówi, co słyszy o swoim wyglądzie

"Tak, choruję na otyłość". Nowosielski mówi, co słyszy o swoim wyglądzie

Bartłomiej Nowosielski to aktor filmowy i teatraln

Lordoza - czym jest i kiedy zacząć leczenie

Lordoza - czym jest i kiedy zacząć leczenie

Lordoza, choć często postrzegana jako wada kręgosł

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Zdjęcia RTG • Rezonans magnetyczny • Ból kręgosłupa • Wady kręgosłupa • Zabiegi rehabilitacyjne • Choroby kręgosłupa • Badanie kręgosłupa • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • Osteoporoza kręgosłupa • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Przepuklina kręgosłupa • Wady postawy • Tomografia komputerowa • Urazy kręgosłupa • Skolioza • Ćwiczenia fizyczne • Artroza • Złamania kręgosłupa • Rezonans magnetyczny kręgosłupa

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie" • "Tak, choruję na otyłość". Nowosielski mówi, co słyszy o swoim wyglądzie • Lordoza - czym jest i kiedy zacząć leczenie • Kifoza - przyczyny, objawy, rozpoznanie, leczenie • Zniesienie lordozy szyjnej - objawy, przyczyny i ćwiczenia • Gorset ortopedyczny - wskazania, działanie, wybór i cena • Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni • Lordoza lędźwiowa - przyczyny, objawy, leczenie • Zespół Naffzigera (zespół żebra szyjnego) - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie, operacja • Marzyła o karierze sportowca. Przez błąd lekarzy Ewelina przeszła udar, sepsę, zakrzepicę

Z jakim lekarzem mogę skonsultować nawracające bóle? • Czy bezpieczna będzie dla mnie fala uderzeniowa? • Gdzie szukać pomocy w związku z tymi bólami w okolicy mostka? • Dlaczego moje kolano puchnie po operacji? • Co mam robić z tą bolesnością kolana? • Czy złamane miejsce źle się zrosło? • Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co robić z tym bólem po skręceniu i czy muszę mieć usztywnienie? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Jak poprawić wyprost ręki po złamaniu?

Lek. Michał Bzinkowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Jan Rybak – Ortopeda, Lublin • Prof. dr hab. n. med. Jan Skowroński – Ortopedia, Białystok • Lek. Adam Nocoń – Ortopeda, Pszczyna