Mam 12 lat - chcę schudnąć? Pomocy

Mam 12 lat, ważę prawie 55kg, mam 169cm wzrostu. W szkole nie mam życia!!! Bo mnie przezywają:( mam duży tyłek i na dodatek sadełko, wstydzę się pokazać w stroju kąpielowym na basenie itp. czy powinnam schudnąć???

12 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

91 poziom zaufania

Witam,

Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się odchudzać ani też przejmować komentarzami innych osób. Jesteś w wieku dojrzewania, kiedy stale rośniesz i się rozwijasz, dlatego Twoje ciało stale się zmienia. Nie odchudzaj się, ale zastanów czy odżywiasz się zdrowo i czy wystarczająco często jesteś aktywna fizycznie. Przeczytaj artykuł http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki i postaraj zastosować się do porad w nim zawartych. Dodatkowo zajrzyj na stronę www.abccwiczenia.pl i ćwicz razem z nami co najmniej 30 minut 3 razy w tygodniu.

Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co mam jeść i robić, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Chcę schudnąć - jak to zrobić? Mam 13 lat – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Czy 14-latka mogłaby schudnąć 10-15kg w 1-2 miesiące? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak schudnąć? Bez "wspomagaczy" – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Chcę schudnąć aby wyglądać normalnie! Pomocy – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Powinnam schudnąć, jeśli tak to ile? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak mam schudnąć 16 kg? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Chcę schudnąć i normalnie wyglądać. Jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Otyłość I stopnia u nastolatki - jak mam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Czy ja za dużo ważę, jeśli tak to jak to zgubić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna

artykuły

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf

Sprawdzone metody na podniesienie poczucia własnej wartości

Sprawdzone metody na podniesienie poczucia własnej wartości

Samoocena Pozytywne mniemanie o sobie polega na t

U lekarza słyszą, że mają wrócić, jak schudną. "Żaden nie zaoferował pomocy"

U lekarza słyszą, że mają wrócić, jak schudną. "Żaden nie zaoferował pomocy"

Nadal zbyt często zdarzają się przypadki dyskrymin

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta dla kobiet • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Dieta dla mężczyzn • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Nadwaga • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Anoreksja • Dieta Cambridge • Dieta Montignaca • Dieta białkowa • Dieta pooperacyjna • Przepisy wegetariańskie • Zaburzenia odżywiania

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Sprawdzone metody na podniesienie poczucia własnej wartości • U lekarza słyszą, że mają wrócić, jak schudną. "Żaden nie zaoferował pomocy" • Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna) • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji • Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii • Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie • Otyłość skutkiem problemów emocjonalnych • Pięć rzeczy, które najbardziej szkodzą wątrobie

Czy to może mieć związek z zaburzeniami metabolicznymi? • Czy takie problemy mogą mieć związek z wymiotami? • Do jakiego lekarza zgłosić się z tymi wynikami? • Jaka może być przyczyna obniżenia pulsu? • Jak mam przyspieszyć swój metabolizm? • Jak radzić sobie z tymi zaburzeniami odżywiania? • Jak radzić sobie z takimi uwagami partnera? • Jaką ilość białka i suplementów mogę przyjmować? • Jak szybko będą widoczne efekty zażywania tego leku? • Co robić z uciskiem w klatce piersiowej?

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) – Dietetyka, Warszawa • Dr Krystyna Pogoń – Dietetyk, Kraków • mgr Jolanta Czepułkowska – Dietetyka, Halinów, Warszawa • Karolina Dworczak – Dietetyka, Kłodzko