Chcę schudnąć aby wyglądać normalnie! Pomocy
Witam jestem chłopcem.
Mam 13 lat ważę 72 kg przy 1,70 metra wzrostu. Mój stopień aktywności fizycznej jest bardzo mały. Ruszam się tylko na zajęciach w-f ( Nie mogę wykonywać wszystkich ćwiczeń np. przewrotów ) Ponieważ nie mogę znaleźć na to czasu. Jem nieregularnie. Niekiedy potrafię zjeść rano a potem wieczorem nie jedząc II śniadania itd.
Bardzo proszę o pomoc. Chcę wyglądać chudo, wstydzę się chodzić na basen z powody mojej otyłości ale to jedyny sport który lubię. Wcześniej nie podejmowałem żadnych diet , gdyż w okresie dzieciństwa byłem tak chudy, że było mi widać żebra. Nie wiem dlaczego tak nagle przytyłem. Jeszcze raz proszę o pomoc ! Bardzo mi na tym zależy...
