15 lat, 61 kg i 162 cm. Czy mam nadwagę?
Mam lat 15 i ważę 61 kg, wzrost 162 cm. Czy mam nadwagę?
Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Mam lat 15 i ważę 61 kg, wzrost 162 cm. Czy mam nadwagę?
Witam,
Twoja masa ciała wskazuje na normę, jednak jest to jej górna granica. Dlatego powinnaś/eś zwrócić uwagę na swój styl życia i sposób odżywiania. Nie bardzo wiem jak wygląda Twój codzienny jadłospis, ale myślę, że możesz popełniać kilka błędów żywieniowych.
Przede wszystkim przeczytaj artykuły poświęcone zdrowemu odchudzaniu i prawidłowym nawykom żywieniowym, abyś sam/a mogła/mógł wyeliminować błędy i zacząć tracić zbędne kilogramy http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki http://portal.abczdrowie.pl/7-sposobow-na-zrzucanie-wagi-bez-diety http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-nastolatka
Zdrowe odżywienie musi być poparte aktywnością fizyczną. Codziennie bądź aktywna/y minimum 30 minut. Wsiądź na rower, pobiegaj czy zapisz się na zajęcia dodatkowe. Polecam również basen. W domu ćwicz razem z nami. Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na stronie http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Mam 16 lat i 162 cm wzrostu i 61 kg wagi... Czy mam nadwagę? Jak mogę szybko schudnąć?
Witam serdecznie,
Twoja masa ciała mieści się w normie, w odniesieniu do wieku, płci i wzrostu (wg. BMI odniesionego do siatki centylowej). Nie ma więc powodów do niepokoju i stosowania restrykcyjnej diety odchudzającej.
Piramida IŻŻ dla dzieci i młodzieży jest dostępna na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Pozdrawiam
---------------------------------------------------------------
We wszystkich sprawach konsultuj się z rodzicami
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Prawidłowy wzrost i waga dziecka są dla pediatry i
Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró
Obliczanie wagi do wzrostu i wieku, dzięki zastoso
Jaką dietę wybrać, co zrobić z moją wagą, chcę schudnąć nie wiem jak to zrobić, nie mam silnej woli. Czy coś powinnam ograniczyć, czegoś nie jeść? Jestem osobą mało aktywną fizycznie, i nie umiem spalać kalorii. Bardzo źle się z tym czuję, jestem najgrubsza z klasy. Pomocy!!!
Jaką dietę wybrać, co zrobić z moją wagą, chcę schudnąć nie wiem jak to zrobić, nie mam silnej woli. Czy coś powinnam ograniczyć, czegoś nie jeść?
Witam,
Prawidłowe odchudzanie wymaga czasu i odpowiedniej motywacji. Twoja masa ciała wskazuje na nadwagę, jednak z racji tego, że jesteś w wieku dojrzewania nie powinnaś się restrykcyjnie odchudzać. Nie stosuj tzw. diet cud, ponieważ wpłyną one negatywnie na zdrowie, rozwój, spowolnią metabolizm, a przede wszystkim po szybkiej utracie masy ciała nastąpi równie szybki jej wzrost (efekt jojo).
Zacznij od regularnej aktywności fizycznej i zdrowych nawyków żywieniowych, nie stosuj diet odchudzających na własną rękę. Możesz udać się do specjalisty. Dietetyk ułoży dla Ciebie odpowiedni program, który pomoże Ci zdrowo i skutecznie stracić zbędne kilogramy.
Na początek przeczytaj artykuły na temat zdrowego odżywiania i postaraj się zastawać do zdrowych nawyków http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski i http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia
Jeśli chodzi o ćwiczenia, należy je wykonywać minimum 30 minut dziennie, aby wydajnie spalać tkankę tłuszczową. Trening należ zacząć od ćwiczeń siłowych np. brzuszków, damskich pompek, a po kilkunastu minutach przejść do części aerobowej (rower, pływanie, marsz czy steper). Dzięki temu zawartość komórek tłuszczowych zostanie skuteczniej spalona. Ćwiczenia aerobowe muszą być wykonywane średniointensywnie przez minimum 30 minut. Inne propozycje znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki: