Mam 12 lat - ile powinienem ważyć?

Ile powinienem ważyć, mam 12 lat, 160 cm wzrostu i ważę 50 kg? Moim problemem jest zbyt duża ilość słodyczy w diecie.

12 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Redakcja abcZdrowie

98 poziom zaufania

Witamy serdecznie!

Według siatek centylowych zarówno Twoja waga, jak i wzrost oscylują około 50 centyla. Oznacza to, że wartości te są proporcjonalne do siebie i idealnie prawidłowe w stosunku do wieku. Nie powinieneś mieć zatem żadnych powodów do niepokoju.

Pamiętaj jednak, że nadmierna ilość słodyczy nie jest zdrowa dla Twojego intensywnie rozwijającego się organizmu.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Mam 12 lat - ile powinnam ważyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Mam 14 lat - ile powinnam ważyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Waga nastolatki: ile powinna ważyć trzynastolatka? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy to odpowiednia waga dla 10-latka? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jak schudnąć - problemy z akceptacją wagi – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Mam 11 lat - czy jestem za gruba? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Mam 12 lat i chciałabym schudnąć: jak to zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Prawidłowa waga - 12 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Mam 12 lat - czy moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy jestem za gruba - waga nastolatki – odpowiada Redakcja abcZdrowie

artykuły

Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?

Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró

Siatki centylowe - zasady działania, rodzaje, siatki dla wcześniaków

Siatka centylowa jest jedną z metod kontroli zdrow

Makrosomia płodu (hipertrofia wewnątrzmaciczna) - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie, zagrożenia

Makrosomia płodu (hipertrofia wewnątrzmaciczna) to

Ile powinienem ważyć? Mam 14 lat

Witam, mam 14 lat (w kwietniu będzie 15) i chciałbym się dowiedzieć jaka waga była by prawidłowa do mojego wzrostu. Mam 177cm wzrostu i ważę 75kg. Za dużo?

14 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Redakcja abcZdrowie

98 poziom zaufania

Witamy!

Twoja masa ciała jak i wzrost znajdują się przy górnej granicy normy należnej do wieku, biorąc pod uwagę siatki centylowe dla chłopców polskich.
Wydaje się, że optymalna masa ciała dla Twojego wzrostu powinna mieścić się między 70-75 kg, jednakże nie ma powodów do redukcji masy ciała.
Warto utrzymywać regularną aerobową aktywność fizyczną poza obowiązkowymi zajęciami wychowania fizycznego, proponuję bieganie, jazdę na rowerze czy sporty zespołowe.