Mam 13 lat - jaką dietę powinnam stosować?
Mam 13 lat. Wzrost: 155 cm a ważę 48 kg. Bardzo bym chciała jakąś jadalną i skuteczną dietę odchudzającą, ćwiczenia także mogą być. Bardzo mi na tym zależy ;) Z góry dziękuję;)
Mam 13 lat. Wzrost: 155 cm a ważę 48 kg. Bardzo bym chciała jakąś jadalną i skuteczną dietę odchudzającą, ćwiczenia także mogą być. Bardzo mi na tym zależy ;) Z góry dziękuję;)
Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Witamy serdecznie!
Według siatek centylowych, czyli skal używanych do oceny wagi i wzrostu u dzieci i nastolatków, Twoja waga znajduje się około 35 centyla, czyli jest jak najbardziej prawidłowa w stosunku do wieku. Jest również proporcjonalna w stosunku do wzrostu, który znajduje się około 20 centyla. Zdecydowanie nie powinnaś zatem myśleć o odchudzaniu! Tym bardziej, że znajdujesz się w okresie wzrostu i dojrzewania, kiedy koniecznie musisz dostarczać swojemu organizmowi wszystkie składniki odżywcze, by prawidłowo się rozwijać.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Odchudzanie tabletkami odchudzającymi Siłownia, d
Rynek naturalnych suplementów diety zawojowała ost
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny