Mam 13 lat - jaką dietę powinnam stosować?
Mam 13 lat. Wzrost: 155 cm a ważę 48 kg. Bardzo bym chciała jakąś jadalną i skuteczną dietę odchudzającą, ćwiczenia także mogą być. Bardzo mi na tym zależy ;) Z góry dziękuję;)
Witamy serdecznie!
Według siatek centylowych, czyli skal używanych do oceny wagi i wzrostu u dzieci i nastolatków, Twoja waga znajduje się około 35 centyla, czyli jest jak najbardziej prawidłowa w stosunku do wieku. Jest również proporcjonalna w stosunku do wzrostu, który znajduje się około 20 centyla. Zdecydowanie nie powinnaś zatem myśleć o odchudzaniu! Tym bardziej, że znajdujesz się w okresie wzrostu i dojrzewania, kiedy koniecznie musisz dostarczać swojemu organizmowi wszystkie składniki odżywcze, by prawidłowo się rozwijać.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć - problemy z akceptacją wagi – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 16 lat - czy moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile powinnam prawidłowo ważyć? Mam 14 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 13 lat - co powinnam jeść i ile ćwiczyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Chciałabym przytyć - czy powinnam? – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
- Mam 12 lat - czy moja waga jest odpowiednia? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 12 lat - ile powinnam ważyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 13 lat - czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 14 lat - ile powinnam ważyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Masa ciała nastolatki - czy jest właściwa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?
Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró
Makrosomia płodu (hipertrofia wewnątrzmaciczna) - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie, zagrożenia
Makrosomia płodu (hipertrofia wewnątrzmaciczna) to
Naukowcy obalili "paradoks otyłości"
''Paradoks otyłości'' to przekonanie, że nadwaga l