Mam 14 lat - chciałabym schudnąć, ale czy powinnam?
Witam. Mam 14 lat. Ważę 64 kg, mam 170 cm. Naprawdę chcę schudnąć, boczki są większe od ud ;/
Witamy serdecznie!
Według siatek centylowych zarówno Twoja waga jak i wzrost oscylują około 85 centyla. Oznacza to, że jesteś statystycznie zarówno tęższa jak i wyższa od innych dziewczynek w Twoim wieku. Wskaźniki wagi i wzrostu są jednak do siebie proporcjonalne, co oznacza, że prawidłowo i harmonijnie się rozwijasz. Nie powinnaś zatem myśleć o odchudzaniu.
By wyrzeźbić ciało powinnaś pomyśleć o aktywności fizycznej, to znaczy ćwiczyć co najmniej 3 razy w tygodniu przez 1 godzinę. Możesz ćwiczyć zarówno w domu, na dworze jak i na siłowni. Przykładowe propozycje ćwiczeń znajdziesz na naszej stronie internetowej http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Powinnam się odchudzać czy moja waga jest odpowiednia? – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
- Mam 11 lat - czy jestem za gruba? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 13 lat - czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy moja waga jest odpowiednia do wieku i wzrostu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy jestem za gruba - waga nastolatki – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 12 lat i chciałabym schudnąć: jak to zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Chciałabym schudnąć około 5 kg - czy powinnam? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 14 lat - czy moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
- Mam 14 lat - ile powinnam ważyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Odpowiednia waga - w stosunku do wieku i wzrostu – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić
Lou Bentley, 36-letnia Brytyjka, borykała się z na
Siatki centylowe - zasady działania, rodzaje, siatki dla wcześniaków
Siatka centylowa jest jedną z metod kontroli zdrow
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf