Mam 15 lat i uwielbiam słodycze: co zrobić, by schudnąć 10 kg?

Mam 15 lat, 164 cm wzrostu i 65,8 kg. Schudłam z 70 kg do tej wagi. Mam wielki problem, nie mogę powsztrzymać się od jedzenia słodyczy. Ćwiczę codziennie 20 minut na stepperze i robię 20 brzuszków. Niestety nie schudłam. Był to mój następny tydzień diety, 2 kg schudłam, a teraz 1 kg przytyłam. Co mam zrobić, żeby schudnąć do 8 kwietnia? Tylko proszę mi nie odpowiadać w spósób, że moja waga jest prawidłowa, bo na zewnątrz jakoś tego nie widać.

KOBIETA, 15 LAT ponad rok temu

Dietetyka Diety od A do Z Diety odchudzające

Redakcja abcZdrowie

98 poziom zaufania

Witamy serdecznie!

Twoja masa ciała znajduje się w górnej granicy normy w odniesieniu do wieku, lecz jest zbyt wysoka w odniesieniu do wzrostu. Taki stan rzeczy może wynikać z nadmiernego spożywania słodyczy oraz innych wysokokalorycznych przekąsek. Nie powinnaś stosować żadnych restrykcyjnych diet ze względu na fakt, iż ciągle się rozwijasz. Jeżeli cokolwiek Cię niepokoi udaj się do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

10 kg - jak mogę schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Chcę schudnąć 10 kg w 4 miesiące: jak to zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Chcę schudnąć - jak mogę to zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Chcę schudnąć 13 kg w 4 miesiące: jak to zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jak schudnąć 10-15 kg w niecałe 3 tyg.? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mam 13 lat: jak schudnąć przynajmniej 9-10 kg? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Apetyt na słodycze - jak mogę schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Co zrobić, żeby jeszcze schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mam 15 lat - czy uda mi się skutecznie schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Mam 16 lat 162 cm wzrostu i 61 kg wagi - czy mam nadwagę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska

Mam 15 lat i uwielbiam słodycze: co zrobić, by schudnąć 10 kg?

artykuły

Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Anna Powierza opowiedziała o swojej chorobie. "Utyłam 35 kilogramów w kilka miesięcy"

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła