Mam 16 lat, ważę 59 kg i mam 168 cm wzrostu. Czy jest to prawidłowa waga?

Jestem dziewczyną, mam 16 lat, ważę 59 kg i mam 168 cm wzrostu. Czy jest to prawidłowa waga? W ciągu 6 miesięcy urosłam 5 cm. Czy jest jeszcze szansa, że urosnę więcej?

KOBIETA, 16 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

91 poziom zaufania

Witam,

według siatek centylowych BMI, Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie powinnaś się odchudzać. W Twoim wieku dziewczęta z reguły już przestają rosnąć, ale to nie znaczy, że tak jest zawsze i w każdym przypadku.
Jeśli masz wątpliwości czy zdrowo się odżywiasz, zajrzyj do artykułu http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki i postaraj się do niego zastosować. Prawidłowe odżywianie wpływa nie tylko na utrzymanie szczupłej sylwetki, ale również na prawidłowy rozwój i wzrost organizmu.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy występuje u mnie nadwaga? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
51 kg - czy to prawidłowa waga? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Ile powinna ważyć 12-latka o wzroście 164 cm i wadze 50 kg? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mam 12 lat, ważę 59 kg i mam 157 cm wzrostu! Co zrobić, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mam 13 lat i ważę 62,5 kg. Ile powinnam ważyć przy wzroście 165 cm? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mam 170 cm i ważę 61 kg - jak zrzucić 5 kg w miesiąc? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mam 13 lat, 168 cm wzrostu i ważę 65 kg – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
13 lat, 59-60 kg, 176 cm wzrostu. Czy moja waga jest odpowiednia? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
Mam nadwagę? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mam 11 lat, 164 cm wzrostu i ważę 61 kg. Czy mam nadwagę? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna

artykuły

La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają

Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o

Lekarze pomylili nowotwór z otyłością. Takie objawy dawał u 59-latka rak żołądka

Aż 12 lat czekał na właściwą diagnozę 59-latek z N

Mylą nauczycielkę z uczniem. Kobieta ma zespół Turnera

Ma 40 lat, a wygląda na 14. Pracuje w szkole jako

Ważę 61 kg przy 168 cm wzrostu. Czy prawidłowo ważę?

Mam 13 lat i jestem dziewczyną. Ważę 61 kg przy 168 cm wzrostu. We wrześniu na bilansie moja siatka centylowa była 75, a ważyłam wtedy 58 kg. Podejmowałam próby odchudzania się, z wagi 70 kg schudłam do 58, lecz przez zimowe podjadanie przybyło mi 3 kg. Usiłuję je teraz zrzucić, mój wysiłek to - 4 godz. wf-u. 1,5 godz. treningu koszykówki, 4 godz. tańców i mam zamiar uczęszczać na fitness. Moim wielkim problemem są uda - co powinnam jeść a czego nie, żeby zrzucić z ud a nie z mojego bardzo chudego brzucha? Jadłospis (przed dietą): - śniadanie - bułka razowa z serem lub jakimś sojowym smarowidłem i warzywa; - szkoła - jakiś batonik owoc i kanapka; - obiad (jeżeli dosyć wcześniej kończę) - coś wegetariańskiego, przekąska albo jakiś słodycz lub owoc; - kolacja – zależy, często zdarza mi się coś podjeść między tymi posiłkami.

KOBIETA, 13 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,
w chwili obecnej Twoje BMI jest jeszcze w normie (w odniesieniu do siatek centylowych).
Nie ma jakiejś konkretnej diety, która pozwalałaby na redukcję tkanki tłuszczowej w konkretnym obszarze ciała.
Sylwetkę możesz wysmuklać poprzez ćwiczenia.
Te, które pomogą nadać ładny kształt dolnym partiom ciała, znajdziesz m.in. tutaj:

http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-ud-posladki-0
http://portal.abczdrowie.pl/przysiad-0 , w serwisie znajdziesz również inne propozycje.

Ćwiczenia wykonuj pod nadzorem rodziców. Przeciwwskazaniem są stwierdzone choroby.

Wszystkie decyzje podejmuj z rodzicami.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy dobrze ważę (160 cm, ok. 58 kg)? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jestem 15-latką, ważę 64 kg przy 163 cm wzrostu. Co robić, co jeść, żeby szybko i zdrowo zrzucić przynajmniej 5 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Mam 13 lat, jestem dziewczyną. Ważę 42 kg przy wzroście 162 cm – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak schudnąć z 4 kg bez efektu jojo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Prawidłowa waga dla wzrostu 171 cm – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mam 14 lat, ważę 54,5 kg i mam 160 cm wzrostu. Jak mogę schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Mam 11 lat, 153 cm wzrostu i ważę 48 kg - czy to za dużo? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mam ok. 176 cm wzrostu i ważę ok. 66 kg. Czy mam jakiekolwiek szanse schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Mam 158 cm i ważę 39 kg. Czy mam odpowiednią wagę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jaka powinna być prawidłowa waga przy 168 cm wzrostu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska

artykuły

"Tak, choruję na otyłość". Nowosielski mówi, co słyszy o swoim wyglądzie

Bartłomiej Nowosielski to aktor filmowy i teatraln

Zdrowe zwyczaje zapracowanych mam

Harmonogram treningowy Wychowywanie dzieci, dbanie

Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?

Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró

Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań

umów wizytę

Mgr Adrianna Frelich Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Mgr inż. Aleksandra Bąk Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Prawidłowa waga przy 168 cm wzrostu

Witam mam 12 lat mam 168 wzrostu i waże 45 kg czy to normalne??? I czy to względ na wzrost????

12 LAT ponad rok temu

Dietetyka

Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań

71 poziom zaufania

Witam Należna masa ciała w tym wieku mieści się w graniach 40 kg, dlatego też Twoja masa ciała jest w normie. Wskaźnik BMI wskazuje co prawda na niedowagę, przy czym jest to bardzo umowny parametr. Nie ma powodu do obaw. W tym wieku organizm przechodzi wiele zmian, intensywnie rośnie i rozwija się. Dbaj o to, aby dostarczyć mu wszelkich niezbędnych składników odżywczych, poprzez stosowanie urozmaiconej diety, bogatej w pełnowartościowe białko, produkty zbożowe, warzywa i owoce.

Mgr inż. Agnieszka Kopacz Dietetyka, Warszawa

48 poziom zaufania

Jesteś w fazie rozwoje i intensywnego wzrostu. Rzeczywiście jesteś trochę za szczupła. Staraj się jeść większe porcje psiłków niż dotychczas. Jedz 5 posiłków dziennie. Przestrzegaj zasad piradmidy zdrowego żywienia.