Witam,
Twoja waga jest jak najbardziej prawidłowa i nie powinnaś się odchudzać. Jeśli nie czujesz się dobrze w swoim ciele i chcesz je wysmuklić, proponuję aktywność fizyczną i zdrowe odżywienie. Musisz jednak wiedzieć, że na efekty trzeba czekać, czasami ponad miesiąc. Sport jest nie tylko korzystny ze względu na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, ale i na zdrowie oraz samopoczucie.
Sprawdź również czy Twoje nawyki żywieniowe są prawidłowe.
Przeczytaj artykuł http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki który wyjaśnia na czym polega prawidłowe żywienie.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam 13 lat, 168 cm wzrostu i ważę 65 kg – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam 13 lat, wzrost 155 cm i ważę 36 kg. Czy to prawidłowa waga przy tym wzroście? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Ile powinna ważyć 12-latka o wzroście 164 cm i wadze 50 kg? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy mam nadwagę, jeśli ważę 60 kg przy wzroście 165 cm? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Mam 14 lat i 164 cm wzrostu. Ile powinnam ważyć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam 16 lat, ważę 59 kg i mam 168 cm wzrostu. Czy jest to prawidłowa waga? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- 58 kg - czy to możliwe? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam 14 lat, ważę ok. 56 kg i mam ok. 168 cm wzrostu. Czy moja waga jest w porządku? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam nadwagę? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam 159 cm wzrostu i ważę 48 kg. Czy jestem za gruba? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie
Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
Anna Powierza opowiedziała o swojej chorobie. "Utyłam 35 kilogramów w kilka miesięcy"
Walka z insulinoopornością, której efektem może by