Witam,
Lepszym rozwiązaniem jest po przebudzeniu zjeść śniadanie odczekać około 1-2 h po posiłku i dopiero ćwiczyć.
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Szanowna Pani,
Nie ma żadnych obostrzeń co do czasu rozpoczęcia aktywności fizycznej po przebudzeniu, jednak dużo lepszym rozwiązaniem jest zjedzenie śniadania i rozpoczęcie ćwiczeń ok. 2 godziny po nim.
Z poważaniem,
mgr Sławomir Kula, dietetyk kliniczny - Poznań
Poradnia Dietetyczna Świat Odżywiania
www.swiatodzywiania.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Prośba o analizę składu ciała 23-letniej osoby – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Możliwość picia lnu mielonego podczas karmienia piersią – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jaka dieta jest dobra dla pracy jelit? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jakie ćwiczenia wykonywać na poprawę sylwetki? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Ból brzucha po wypiciu naparu z serdecznika – odpowiada Ewa Kozłowska
- Stosowanie scd Essential Probiotics przy Hashimoto, astmie i zakrzepicy – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Możliwość wprowadzenia miodu do diety podczas karmienia piersią – odpowiada Ewa Kozłowska
- W jakich produktach jest najwięcej kolagenu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Waga 7,5-letniego synka – odpowiada Mgr inż. Joanna Jazgar
- Co można jeść w czasie chemioterapii? – odpowiada Ewa Kozłowska
artykuły
Poranne nawyki, które rujnują twój dzień
Poranek stanowi najważniejszą część dnia. Dlaczego
Najlepsza pora na śniadanie. Zmniejsza ryzyko cukrzycy o 60 proc.
Najnowsze badania wskazują, że znaczenia ma nie ty
Poranni "złodzieje" energii. Unikaj, by działać na pełnych obrotach
Poranne nawyki są w stanie zepsuć dzień i nie ma w