Możliwość schudnięcia przy Chorobie Hashimoto

Witam Mam 27 lat, hashimoto. Ciągle tyje mimo ćwiczeń po 1 godz przez 3 dni w tyyg, staram sie zdrowo i regularnie odżywiać, słodycze są dla mnie żadkościa. Co zrobić jeszcze by móc schudnac? mam 168 cm wzrostu i ważę 68 kg. MOja waga waha się o 1,5 kg raz 68 raz prawie 70
KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Witam Panią,
Przy chorobie Hashimoto bardzo często obserwuje się wzrost wagi, nie mniej jednak jej spadek jest możliwy po zastosowaniu odpowiedniej diety i systematycznej aktywności fizycznej. dieta powinna eliminować niektóre z produktów a do tego byc zdrowa i odpowiednio zbilansowana.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0

Wzrost wagi jest jednym z objawów choroby Hashimoto. Dieta, jak i przyjmowane leki mają na celu przede wszystkim przywrócenie prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przy chorobach autoimmunologicznych, do których zalicza się Pani choroba, zalecamy wykluczenie z codziennego jadłospisu glutenu oraz mleka i produktów stworzonych na jego bazie (jogurtów, twarogów, kefirów). Dodatkowo powinno się ograniczyć produkty bogate w jod oraz uzupełnić dietę w źródła selenu i cynku. Zalecamy także wykluczenie soi, cebuli, rzodkwi, brukselki, rzepy, brukwi, roślin krzyżowych, które posiadają inhibitory hamujące produkcje hormonów tarczycowych i przypisuje się im działanie wolotwórcze. W celu redukcji masy ciała należy spożywać 5 posiłków dziennie, w regularnych odstępach czasowych. Ma to na celu pobudzenie organizmu do pracy oraz wyrównanie metabolizmu. Dieta powinna być zbilansowana pod względem kaloryczności, jak i składników odżywczych, aby nie dopuścić do niedoborów. Nie należy zapominać o odpowiedniej podaży płynów w ciągu dnia oraz włączeniu aktywności fizycznej. W celu ułożenia odpowiedniej dla Pani terapii żywieniowej zalecamy wizytę u doświadczonego dietetyka klinicznego.

Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

portal.abczdrowie.pl
Patronaty