Jak schudnąć przy chorobie Hashimoto i stosowaniu leków?
Jak schudnąć przy chorobie hashimoto? Biorę euthyrox 25, powinnam poprosić endokrynologa o tabletki łączące w sobie T4 i T3?
Podstawą terapii żywieniowej jest wykluczenie czynników mogących nasilać reakcje zapalne. Zalecamy wykluczenie glutenu (białek znajdujących się m.in. w pszenicy, życie, jęczmieniu, owsie) oraz wszystkich produktów na bazie mleka. Należy dostarczać pełnowartościowego białka, które jest źródłem tyroksyny, aminokwasu odpowiedzialnego za produkcję hormonów tarczycy. Z mięs wybieramy te chude (kurczak, indyk, cielęcina), najlepiej spożywać bez skóry. Zalecamy włączenie kwasów omega-3, których ilość warto zwiększać w codziennej diecie. Znajdzie je Pani w nasionach, orzechach czy olejach roślinnych (olej lniany na zimno, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia). Z warzyw wykluczamy warzywa kapustne, rośliny strączkowe, brukselkę, kalafiora, rzepę, brukiew, cebulę i soję. Warto włączyć do diety produkty bogate w selen, którego niedobór zmniejsza syntezę T3 w tkankach (znajdzie go Pani m.in. w produktach zbożowych, nasionach słonecznika), cynk (mięso) oraz witaminę E (oleje roślinne, nasiona), które zwiększają wchłanianie jodu w organizmie. Zalecamy także ograniczenie produktów bogatych w jod (ryby morskie). Zachęcamy także do spożywania 5 mniejszych posiłków w ciągu dnia w regularnych odstępach czasu, wprowadzenia aktywności fizycznej (o nie za dużej intensywności) i zadbania o prawidłową podaż płynów.
Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444
Samo leczenie hormonem tarczycy, nawet większą dawką nie pomoże schudnąć. Tutaj warto było by zadbać o zmianę diety w przypadku Hashimoto zaleca się dobierać dietę bardzo indywidualnie. Zapraszam na konsultacje www.dietetykwkrakowie.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czego nie jeść przy chorobie Hashimoto? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Chęć schudnięcia u 19-latki ważącej 75 kg przy 155 cm wzrostu – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Diata dla 54-latki z niedoczynnością i Hashimoto – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Tycie przy chorobie Hashimoto – odpowiada Dr Katarzyna Karpińska
- Przyrost masy ciała po Letrox – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Niedoczynność tarczycy i stosowanie Euthyrox a odżywanie celem uniknięcia przybrania na wadze – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Odżywianie przy nadczynności tarczycy – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Niedoczynność tarczycy, Hashimoto i wyniki badania hormonów tarczycy – odpowiada Dr n. med. Marek Derkacz
- Przybieranie na wadze a niedoczynność tarczycy – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Powiększony brzuch w 7. miesięcy po porodzie – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
