Naciągnięcie mięśnia pod pośladkiem

Ostatnio naciągnąłem sobie mięsień pod pośladkiem na treningu. Po 10 dniach kompletnego odpoczynku na gdy wydawało się ze jest ok, poszedłem na trening i musiałem go przerwa z powodu bólu. Boli w okolicach mięśnia przywodziciela albo mięśnia półbłoniastego, tak wewnątrz tyłu uda. Boli najmocniej gdy leże na brzuchu i próbuje dzwignąc nogę wtedy najbardziej boli w wyżej wymienionych okolicach. Ile tygodni taka noga dochodzi do siebie?Jak leczyc i po ilu tygodniach mogę spróbować to rozbiegac?

MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Ortopedia Bóle mięśni

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

100 poziom zaufania

Laser magnetronik 6 tyg

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Naciągnięcie ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego – odpowiada Mgr Mikołaj Krekora
Uszkodzenie mięśnia czworogłowego uda po pływaniu – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Czy to zwykle naciągnięcie mięśni? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Naciągnięcie mięśnia a bóle – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Ból mięśni pod pośladkiem – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Co oznaczają krwiaki po naciągnięciu mięśnia? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Mrowienie w stopie po naciągnięciu mięśnia – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Naciągnięcie, nadwyrężenie mięśnia lewej nogi w okolicach kolana – odpowiada Lek. Tomasz Solecki
Jakie ćwiczenia wykonywać, aby wzmocnić kolano? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Co powoduje bóle pośladków? – odpowiada Mgr Miłosz Janicki

artykuły

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć?

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć?

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pozwalają trzymać f

Mięsień dwugłowy uda - budowa, funkcje i urazy

Mięsień dwugłowy uda - budowa, funkcje i urazy

Mięsień dwugłowy uda znajduje się w tylnej części

Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty

Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty

Przysiady to ćwiczenia fizyczne odpowiednie zarówn

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Przepuklina kręgosłupa • Rwa kulszowa • Operacja wymiany stawu dłoni • Zespół cieśni nadgarstka • Artroskopia • Kręgozmyk • Zespół Polanda • Rezonans magnetyczny kręgosłupa • Choroby kręgosłupa • Złamania żeber • Kifoza • Badanie kręgosłupa • Rewizyjna rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego • Zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego • Lordoza • Operacja złamania kręgu • Zespół CREST • Badanie radiologiczne w ortopedii i traumatologii

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć? • Mięsień dwugłowy uda - budowa, funkcje i urazy • Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty • "Odrdzewiacz do stawów". Fizjoterapeuta wskazuje, jak pozbyć się bólu • Rozciąganie ramion • Ból biodra - przyczyny i leczenie. Czym jest zwyrodnienie stawu biodrowego • Sylwester Wilk, uczestnik Ninja Warrior Polska, stracił nogę w wypadku • Najczęstsze kontuzje biegaczy. Jak im zaradzić? • Przodopochylenie miednicy - objawy, przyczyny, ćwiczenia i leczenie • Ból pośladka - przyczyny i ból pośladka w ciąży

Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Na co wskazuje ten opis MR stawu kolanowego lewego? • Czy w tym przypadku możliwe jest wykonanie badania MR? • Dlaczego mam ten silny ból palca serdecznego? • Co oznacza taki opis rezonansu kolana? • Co robić z tym bólem bider? • Czy opis MR wskazuje na konieczność operacji kręgosłupa? • Co oznacza ten wynik przy bólu kręgosłupa szyjnego? • Co mam dalej robić po złamaniu kostki? • Jak dalej postępować przy takim wyniku MR kolana?

Lek. Paweł Szeliga – Ortopeda, Kraków • Lek. Jan Rybak – Ortopeda, Lublin • Lek. Karol Tomczyk – Ortopedia, Kraków • Mariusz Sieczek – Ortopedia, Rzeszów