Nadmierne gazy po posiłkach przy zespole jelita drażliwego
Mam zespół jelita drażliwego. Leczę się ponad rok i jest gorzej. Obojętnie co zjem to jestem pełna gazów i jest tego coraz więcej. Dorota p.
Jeśli wie Pani że przyczyną nadmiernej ilości gazów spowodowana jest występowaniem zespołu jelita drażliwego bardzo ważne jest wprowadzenie zmian w dotychczasowej diecie. Na pewno w Pani przypadku nie jest obojętne co Pani zje.
Na początek powinna Pani (jeśli jeszcze tego Pani nie uczyniła) spisać na kartce jakie posiłki zostały spożyte w ciągu dnia i po jakich występowała nadmierna ilość gazów. W ten sposób należy wyeliminować produkty odpowiedzialne za te dolegliwości. Na początek proponuję zrezygnować ze spożycia strączkowych: grochu, fasoli, bobu, soczewicy, a także tłusty produktów zwłaszcza smażonych. Warto także starać się unikać nadmiaru sytuacji stresowych jeśli takie się pojawiają w Pani życiu.
Pozdrawiam, www.dietifit.pl
Witam serdecznie!
Z jednej strony ważne jest to, CO Pani je i tutaj warto prowadzić dzienniczek, np. spisywać produkty/posiłki/napoje, które Pani spożywa, a potem zapisywać pojawiające się dolegliwości. Takie działanie ułatwia potem planowanie posiłków i unikanie tego, co szkodzi.
Z drugiej zaś strony istotną sprawą jest to JAK Pani je: regularnie/nieregularnie?, w pośpiechu? (często nieregularne jedzenie i pośpiech są przyczyną nadmiernej ilości gazów u zdrowej osoby...!).
Na Pani samopoczucie wpływa prawdopodobnie jedna i druga kwestia.
Pozdrawiam,
pozostaję do dyspozycji,
Monika Frank, Dietetyk
http://poznan.mojdietetyk.pl/o-poradni.html
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Żywienie przy Zespole Jelita Drażliwego – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Ból przy wypróżnianiu przy Zespole Jelita Drażliwego – odpowiada Mgr Natalia Łasek
- Przewlekłe gazy oraz zespół jelita drażliwego – odpowiada Mgr Natalia Łasek
- Czy Debretin wywołuje takie gazy? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jakie produkty ograniczyć przy zespole jelita drażliwego? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Ciągłe gazy, nieregularna biegunka jako objawy zespołu jelita drażliwego – odpowiada Dr Aneta Bednarek
- Dieta przy zespole jelita drażliwego – odpowiada Mgr inż. Radosław Bernat
- Ograniczenia w jedzeniu przy zespole jelita drażliwego – odpowiada Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
- Dieta przy zdiagnozowanym zespole jelita drażliwego – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Jaką dietę stosować przy zespole jelita drażliwego? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
