Nadwaga po 40-tce a odchudzanie

WitamW lutym 2015 roku przkrocze 40 stke. W gruncie rzeczy to nie problem. Problem lezy w kwestii nadmiernej ilosci kilogramow ktore niestety posiadam. Przy wzroscie 160 waze o...zgrozo 68 .Kiedys przed 16 laty wazylam 55 kilo. No coz naipierw jedno dziecko za 7 lat drugie i nadwaga. Prosze pomozcie co mam zrobic. Pracuje w dwoch pracach. 2 razy w tygodniu po 15 godzin calkowitego siedzenia druga to praca w terenie, po ktorym przemiszczam sie autem. Ma duzy dom u zawsze jest cos do "roboty" w

KOBIETA, 39 LAT ponad rok temu

Nadwaga Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyk, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam!
Ubytek masy ciała powinien mieścić się w granicy 0,5-1,0 kg tygodniowo. Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Polecam zastosować zasady prawidłowego żywienia i na stałe wprowadzić je do swojego życia. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/ zapraszam do jej odwiedzenia oraz zadawania pytań.
Pozdrawiam, dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Waga 101 kg przy 160 cm wzrostu a chęć schudnięcia – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Czy możliwe jest odchudzanie bez efektu jojo? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
Jedzenie dwóch posiłków dziennie a odchudzanie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Przytycie w ciągu roku depresji a możliwość zrzucenia zbędnych kilogramów – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
Nadwaga i chory kręgosłup a odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Odchudzanie od czterech lat i osiągnięcie wagi 39 kg – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Odchudzanie po posiłku – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ułożenie diety w celu odchudzania – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Odchudzanie a wizyta u dietetyka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Odchudzanie z wagi 130 kg u 42-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

Nadwaga po 40-tce a odchudzanie

artykuły

Trzmiel - gatunki, gniazdo, użądlenie, pożyteczność, zagrożenie gatunku

Najczęstsze pytania zdrowotne wg wyszukiwarki Google w 2015 roku

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji