Przede wszystkim należy ograniczyć słodycze, fast foody, słodkie napoje, chipsy, paluszki, kotlety w panierce. Dziecko nie musi koniecznie jeść mniej ilościowo, ale jakość posiłków powinna zostać zmieniona. Dziecku należy podawać jak najmniej słodkie i przyprawione produkty, a zamiast soków - wodę. Jeśli na początku będzie to trudne, należy to robić stopniowo.
Dzięki temu nawyki dziecka zostaną już teraz dobrze ukształtowane i nie będzie ono miało problemów z nadwagą w przyszłości.
Dobrym sposobem na poznawanie przez dziecko nowych smaków zdrowych produktów jest zabawa, np. odgadywanie jaki to owoc.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
http://dietcoaching.pl/diet-coaching/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Picie herbaty a nadwaga – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Picie kwasy chlebowego i kawy w ciąży – odpowiada Ewa Kozłowska
- Waga 60-letniego mężczyzny – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy tabletki Apetitblock są odpowiednie? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Odruch wymiotny na warzywa i owoce u 10-latki – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Wartości odżywcze i zdrowotne produktów sojowych – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Waga a zwinność i poruszanie się – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Jak pozbyć się fałd na brzuchu? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Atypia endometrialna a kręgozmyk 2-go stopnia – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Jak ujędrnić skórę brzucha po odchudzaniu? – odpowiada Mgr Wojciech Budziosz
artykuły
Zakazane na plaży i podczas biwaku. O tych produktach lepiej zapomnij latem
Wakacyjna pogoda i sezon urlopowy sprzyjają niezdr
5 błędów zdrowotnych, które popełniłeś w ciągu ostatniej godziny
Nie zdajemy sobie sprawy, jak wiele szkodliwych
Co jeść, gdy masz biegunkę?
Co może wywołać biegunkę? Biegunka, zwana również