Przede wszystkim należy ograniczyć słodycze, fast foody, słodkie napoje, chipsy, paluszki, kotlety w panierce. Dziecko nie musi koniecznie jeść mniej ilościowo, ale jakość posiłków powinna zostać zmieniona. Dziecku należy podawać jak najmniej słodkie i przyprawione produkty, a zamiast soków - wodę. Jeśli na początku będzie to trudne, należy to robić stopniowo.
Dzięki temu nawyki dziecka zostaną już teraz dobrze ukształtowane i nie będzie ono miało problemów z nadwagą w przyszłości.
Dobrym sposobem na poznawanie przez dziecko nowych smaków zdrowych produktów jest zabawa, np. odgadywanie jaki to owoc.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
http://dietcoaching.pl/diet-coaching/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Picie herbaty a nadwaga – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Picie kwasy chlebowego i kawy w ciąży – odpowiada Ewa Kozłowska
- Waga 60-letniego mężczyzny – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy tabletki Apetitblock są odpowiednie? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Odruch wymiotny na warzywa i owoce u 10-latki – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Wartości odżywcze i zdrowotne produktów sojowych – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Waga a zwinność i poruszanie się – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Jak pozbyć się fałd na brzuchu? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Atypia endometrialna a kręgozmyk 2-go stopnia – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Jak ujędrnić skórę brzucha po odchudzaniu? – odpowiada Mgr Wojciech Budziosz
artykuły
Warzywa, które szkodzą. Błąd sprzyja stłuszczeniu wątroby
Myślisz, że warzywa zawsze są sprzymierzeńcem zdro
Ekspertka ds. długowieczności mówi, czego nie je. "Klasyk, który uwielbiają niemal wszyscy"
Gdy Michiko Tomioka przeprowadziła się z Japonii d
Bosacka zrzuciła kilogramy dzięki diecie, na której była Adele. "Schudłam 4 kg i czuję się świetnie"
Katarzyna Bosacka, znana dziennikarka i youtuberka