Napad głodu w weekend i wzdęty brzuch

Witam, zdecydowałam ze jednak napisze...mam nadzieję ze ktoś z Państwa w jakiś sposób mi pomoże. Ważyłam 90kg po diecie i leczeniu hormonalnym oraz metforminą schudłam do 56 kg, teraz wyjechałam na wakacje i przestało mi zależeć miałam napad głodu w weekend i nie potrafie przestac, nie umiem sb omówic słodyczy szceólnie w nocy. Po zjedzeniu kilku paczek krakersów jestem wzdęta wysadziło mi okropny brzuch zle sie z tym cz\uje, co mam robić? czy po takim tygodniu mozna przytć?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu
Wzdęcia brzucha Dietetyka Jedzenie kompulsywne Słodycze
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski Dietetyk, Toruń
64 poziom zaufania

Nie wiemy na jakiej diecie Pani była. Przede wszystkim odchudzanie to nie dieta, tylko zmiana nawyków żywieniowych na całe życie. Jeżeli była to zbilansowana forma prowadząca do utraty masy ciała, powinna Pani zwiększyć kaloryczność spożywanych posiłków, pozostając jednak przy zasadach zdrowego odżywiania. Jeżeli zaś była Pani na jakiejś drastycznej diecie bądź nawet na takiej, która Panią bardzo mocno ograniczała obecne napady są tego skutkiem. W taki sposób bardzo łatwo wywołać u siebie efekt jojo. Sprawcami wzdęć są najczęściej węglowodany i produkty zbyt tłuste. Czy można przytyć? Każdy przypadek jest indywidualny, na pewno będzie miało to wpływ na metabolizm organizmu. Zachęcamy do spożywania 4-5 posiłków dziennie, w regularnych odstępach czasu oraz eliminację węglowodanów prostych (słodyczy, cukru, słodzonych napojów itd.). Jeżeli ma Pani problem z ułożeniem odpowiednio dobranej dla siebie diety zachęcamy do wizyty u dietetyka.

Poradnia Dobry dietetyk Toruń
tel. 887 433 444

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Dieta ketogeniczna - zasady, efekty, produkty zakazane i wskazane

Dieta ketogeniczna - zasady, efekty, produkty zakazane i wskazane

Dieta ketogeniczna, znana także jako dieta keto, t

 Zła dieta może sprawić, że czujesz się jak na kacu

Zła dieta może sprawić, że czujesz się jak na kacu

Niektórzy z nas często budzą się rano z bólem głow

 Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu

Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu

Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.

Popularne tematy

Celiakia • Produkty żywnościowe • Nietolerancja pokarmowa • Desery • Zaburzenia odżywiania • Dieta Cambridge • Dieta w chorobach nerek • Przepisy wegańskie • Dieta wątrobowa • Podstawowe badanie lekarskie • Ćwiczenia fizyczne • Dieta przy biegunce • Dieta dla sportowców • Fast food • Ciasta i ciasteczka wegetariańskie • Dieta karmiącej mamy • Żywność ekologiczna • Tabele kaloryczne • Salmonellowe zatrucia pokarmowe • Dieta Montignaca • Dieta w chorobach prostaty • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Odchudzanie • Zapalenie trzustki • Zupy

Artykuły na ten temat

Dieta ketogeniczna - zasady, efekty, produkty zakazane i wskazane • Zła dieta może sprawić, że czujesz się jak na kacu • Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu • Węglowodany - podział, rodzaj, zapotrzebowanie. Czy dieta niskowęglowodanowa jest zdrowa? • Dieta cukrzycowa - rola, charakterystyka, składniki, czego unikać, jadłospis, zdrowe przekąski • Co robić, a czego unikać podczas biegunki? • Mdłości w ciąży - skąd się biorą, sposoby • Leczenie wzdęć brzucha • Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity • Dietetyczne pułapki

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Na co wskazuje tak powiększony brzuch? • Czy powinnam teraz zmienić tabletki antykoncepcyjne? • Czy to możliwe, że choruję na celiakię? • Co mam robić z uciążliwymi zaparciami? • Co robić przy takich wzdęciach brzucha? • Co robić z tymi bólami jelit i zaburzeniami wypróżnień? • Dlaczego mam te silne i codzienne wzdęcia? • Dlaczego miewam takie bóle okolicy wątroby? • Co robić z zaparciami po cesarce? • Co mogą oznaczać takie objawy i narośl?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy