Napad głodu w weekend i wzdęty brzuch

Witam, zdecydowałam ze jednak napisze...mam nadzieję ze ktoś z Państwa w jakiś sposób mi pomoże. Ważyłam 90kg po diecie i leczeniu hormonalnym oraz metforminą schudłam do 56 kg, teraz wyjechałam na wakacje i przestało mi zależeć miałam napad głodu w weekend i nie potrafie przestac, nie umiem sb omówic słodyczy szceólnie w nocy. Po zjedzeniu kilku paczek krakersów jestem wzdęta wysadziło mi okropny brzuch zle sie z tym cz\uje, co mam robić? czy po takim tygodniu mozna przytć?

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Wzdęcia brzucha Dietetyka Jedzenie kompulsywne Słodycze

Mgr Adrian Kowalewski Dietetyk, Toruń

64 poziom zaufania

Nie wiemy na jakiej diecie Pani była. Przede wszystkim odchudzanie to nie dieta, tylko zmiana nawyków żywieniowych na całe życie. Jeżeli była to zbilansowana forma prowadząca do utraty masy ciała, powinna Pani zwiększyć kaloryczność spożywanych posiłków, pozostając jednak przy zasadach zdrowego odżywiania. Jeżeli zaś była Pani na jakiejś drastycznej diecie bądź nawet na takiej, która Panią bardzo mocno ograniczała obecne napady są tego skutkiem. W taki sposób bardzo łatwo wywołać u siebie efekt jojo. Sprawcami wzdęć są najczęściej węglowodany i produkty zbyt tłuste. Czy można przytyć? Każdy przypadek jest indywidualny, na pewno będzie miało to wpływ na metabolizm organizmu. Zachęcamy do spożywania 4-5 posiłków dziennie, w regularnych odstępach czasu oraz eliminację węglowodanów prostych (słodyczy, cukru, słodzonych napojów itd.). Jeżeli ma Pani problem z ułożeniem odpowiednio dobranej dla siebie diety zachęcamy do wizyty u dietetyka.

Poradnia Dobry dietetyk Toruń
tel. 887 433 444

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Wysoki poziom cukru w 20. tygodniu ciąży a jedzenie owoców i warzyw – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
Napady głodu a możliwość zrzucenia kilogramów – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
Jak leczyć problem wzdętego brzucha? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
Jedzenie i picie przy arytmii serca – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
Dzienna dawka ziaren amarantusa – odpowiada Aleksander Ropielewski
Badanie krzywej cukrowej a zastosowanie diety – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
Stosowanie diety i leków na grzybicę jelit – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
Przyjmowanie suplementów witamin u 24-latki – odpowiada Piotr Pilarski
Przybieranie na wadze po operacji bariatrycznej – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak walczyć z napadami głodu przy cukrzycy? – odpowiada Ewa Kozłowska

Napad głodu w weekend i wzdęty brzuch

artykuły

Dieta ketogeniczna - zasady, efekty, produkty zakazane i wskazane

Zła dieta może sprawić, że czujesz się jak na kacu

Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła