Dzienna dawka ziaren amarantusa
Witam. Jaka jest dzienna dawka zalecana ziaren amarantusa, tak orientacyjnie (liczba łyżeczek)?
Średnio około 1-2 łyżek stołowych.
Do 2 łyżek.
Amarantus jest zbożem zyskującym ostatnio coraz więcej sympatyków. Zawiera dużo więcej potasu, magnezu i wapnia niż np. pszenica, jest bogaty w błonnik, ale także w węglowodany. Nie ma zalecać dotyczących spożycia amarantusa, są natomiast zalecania dotyczące spożycia poszczególnych składników w diecie. Jeżeli chce Pan, żeby był on źródłem węglowodanów, może Pan spożywać go zamiast ziemniaków czy innego rodzaju dodatku węglowodanowe do obiadu, wykorzystać przy sałatkach czy śniadaniach. Traktujemy go, jak każdy inny wyrób zbożowy.
Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spożywanie mleka w proszku w ciąży – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Czy picie oleju lnianego jest zdrowe? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Jaki chleb stosować przy kamicy szczawianowej? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Jedzenie i picie przy arytmii serca – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Jak często można jeść surowy czosnek? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Brak odczuwania sytości po posiłkach – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Promieniujący ból brzucha od trzech dni a nadużycie alkoholu – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Jaka jest dopuszczalna dawka dzienna magnezu dla dorosłego mężczyzny? – odpowiada Amelia Świsłowska
- Codzienne picie jednego napoju energetycznego – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Przypadkowe zjedzenie kilku plastrów wędliny 2 miesiące po terminie przydatności do spożycia – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
