Jaka jest dopuszczalna dawka dzienna magnezu dla dorosłego mężczyzny?

Witam,mam pytanie odnośnie suplementacji magnezem z vit b6. Jaka jest dopuszczalna dawka dzienna magnezu dla rosłego mężczyzny? Od lat zażywam Mg lecz teraz zmieniłem producenta i wiem że suplement ten jest bardzo röżnie przyswajalny. Myślałem żeby łykać np po 2 tabletki mimo źe producent zaleca 1,ale wiadomo że jest to wyliczane ogólnikowo,a ważna jest masa i róźne inne predyspozycje. Czy w takim przypadku nie przedawkuje? A moźe ktoś z Państwa zna dobrze przyswajalny i sprawdzony preparat Mg?
MĘŻCZYZNA, 44 LAT ponad rok temu
Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Suplementy diety Magnez
Amelia Świsłowska
Amelia Świsłowska Dietetyk, Żukowo
52 poziom zaufania

Pierwszym i najważniejszym pytaniem jest to, dlaczego tak przewlekle stosuje pan preparaty magnezowe? Jeśli nie ma do tego konkretnych wskazań, może to upośledzić wchłanianie innych minerałów.

Dla mężczyzny w Pana wieku zalecane dzienne spożycie magnezu to 420mg. Te zalecenia przeznaczone są dla osób zdrowych. Może inny specjalista wypowie się w temacie konkretnego preparatu i dawkowania.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Polacy przyjmują garściami. "Bardziej sobie szkodzą, niż pomagają"

Polacy przyjmują garściami. "Bardziej sobie szkodzą, niż pomagają"

Eksperci ostrzegają, że przedawkowanie suplemetów

Suplementy Levann Anny Lewandowskiej. Analizujemy skład produktów

Suplementy Levann Anny Lewandowskiej. Analizujemy skład produktów

Suplementy od Anny Lewandowskiej Levann - tak nazy

 MAGNella

MAGNella

MAGNella to suplement diety zawierający magnez i w

Popularne tematy

Odchudzanie • Składniki mineralne • Błonnik • Dieta • Dieta dla kobiet • Żywienie • Środki wspomagające odchudzanie • Odżywki dla sportowców • Ćwiczenia fizyczne • Witaminy • Witaminy z grupy B • Ćwiczenia na uda i pośladki • Dieta w zespole jelita drażliwego • Efekt jojo • Dieta w hipercholesterolemii • Mięso • Niedowaga • Pomiar ciśnienia tętniczego krwi • Suplementy nasenne i uspokajające • Dieta alkaliczna • Diety dla alergików • Dieta w nadciśnieniu • Dieta na zimę • Makarony • Celiakia • Witaminy na włosy • Ćwiczenia odchudzające • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Porady dietetyczne dla odchudzających się

Artykuły na ten temat

Polacy przyjmują garściami. "Bardziej sobie szkodzą, niż pomagają" • Suplementy Levann Anny Lewandowskiej. Analizujemy skład produktów • MAGNella • O jakiej porze dnia przyjmować witaminy i suplementy diety? • Magnez w ciąży - przyczyny, objawy i skutki niedoboru • Revalid Hair Complex - skład, działanie, stosowanie i dawkowanie • Ile magnezu jest w magnezie? Raport o suplementach diety dostępnych na polskim rynku • NeoMag Przemęczenie • Nadmiar magnezu - przyczyny, objawy i postępowanie • Prostoxalen - skład, działanie i opinie

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

W jaki sposób mogę się pozbyć tkanki tłuszczowej w tym miejscu? • Czy mając naczyniaka na wątrobie mogę poddać się zabiegowi redukcji tkanki tłuszczowej? • Co oznaczają wyniki badania RTG kręgosłupa 37-latka? • Jak mogę zdrowo schudnąć? • Czy mogę przyjmować ten suplement mając epilepsję? • Czy redukcja tkanki tłuszczowej podczas kuracji Izotretoniną jest bezpieczna? • Czy ten lek jest bezpieczny i warto go stosować? • Czy to diety redukcyjnej można włączyć takie produkty? • Jak poprawić wygląd brzucha? • Powiększenie wzgórka łonowego - co może być przyczyną?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy