Zapytaj lekarza

7 4 2 , 6 8 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Cała prawda o multiwitaminach

Ewa Gonia Dietetyk, Tychy
49 poziom zaufania

Każda suplementacja powinna być celowana - również suplementacja magnezu. Stąd też najważniejsza jest pewnośc, że pojawił się niedobó tego pierwiastka.Dzienne zapotrzebowanie to w zależności od wieku i płci od 310-420mg.
Postwawiłabym w pierszej kolejności na naturalne źródła magnezu w żywności: pestki dyni (262mg magnezu w 100 gr produktu), migdały, kasza gryczana, kakao.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy