Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Witam serdecznie,
może Pani porosić lekarza o suplementację magnezem, może Pani równiez oznaczyć poziom magnezu w organiźmie i na tej podstawie rozpocząć suplementację.
Pozdrawiam
Witam!
Droga Pani, każdy organizm potrzebuje dostarczania mu magnezu, a szczególnie ten zmagający się z osteoporozą, bowiem ten pierwiastek zwiększa wchłanianie wapnia w organizmie. Polecam nie skupianie się jedynie na suplementacji środkami farmaceutycznymi, a spożywanie go w naturalnej postaci. Bogatymi źródłami magnezu są przede wszystkim orzechy, pestki dyni, zboża, otręby pszenne, migadały, kasza gryczana oraz zielone warzywa liściaste, a także czekolada z wysoką zawartością kakao. Dodatkowo, przy Pani jednostce chorobowej, zalecam monitorowanie zawartości witaminy D w organizmie. Pozdrawiam!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak uzupełnić braki magnezu? – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- Jak uzupełnić niedobór magnezu? – odpowiada Ewa Gonia
- Przyswajalność magnezu w tabletkach – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czy suszone morele mają w sobie dużo magnezu? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Nieustanne pulsowanie nerwu pod okiem – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Badanie poziomu magnezu w organizmie a suplementacja – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Cynk w diecie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy to prawda, że chrom zmniejsza chęć sięgnięcia po słodycze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Osłabienie, białe plamy przed oczami i drżące dłonie ustępujące po zjedzeniu czekolady – odpowiada Lek. Bianka Małczuk
- Odpowiednia suplementacja magnezem – odpowiada Aleksander Ropielewski
artykuły
Zalety gorzkiej czekolady. Niewielu wie, że może nas uchronić od wielu poważnych chorób
Jedzenie gorzkiej czekolady może dobrze wpływać na
Spowalnia starzenie mózgu. Może ochronić przed demencją
Według szacunków Światowej Organizacji Zdrowia do
Dieta na stres - co jeść, żeby obniżyć stres i uzupełnić niedobory witamin
Dieta na stres (dieta antystresowa) polega na skom