Witam,
Wszystko zależy od tego jak zrobi Pani naleśnik. Jeżeli jest on z mąki pszennej, z tłustym mlekiem i smażony na tłuszczu to nie może go Pani spożywać zbyt często i bez ,,wyrzutów sumienia'' Naleśnik stanie się bardzo kaloryczny. Proszę zrobić go z mąki żytniej razowej najlepiej 2tys. oraz z otrąb, użyć mleka 1,5% tłuszczu i smażyć na patelni beztłuszczowej. Jeżeli chodzi o banany są to owoce o największej zawartości cukrów. Oczywiście cukry naturalne z bananów są zdrowsze niż słodycze ale zachowałabym umiar ponieważ jedzone w dużych ilościach mogą odkładać się w postaci tkanki tłuszczowej. Do tego proszę pamiętać aby owoce zjadać w pierwszej połowie dnia. cukry z owoców jedzone np na kolację nie zostaną już przetrawione. Jeżeli nie ćwiczy Pani intensywnie to zamieniłabym banany na inne owoce np. kiwi czy jabłko.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dużą rolę odgrywają produkty, z których naleśniki będą przygotowane i sposób ich przygotowania. Warto zamienić mąkę pszenną na razową i smażyć na patelni teflonowej bez dodatku tłuszczu. Taki posiłek w ramach deseru nie powinien także pojawiać się często, jeżeli jest Pani na diecie redukcyjnej. W takim przypadku, może sobie na niego Pani pozwolić raz na dwa tygodnie, a na co dzień w formie czegoś słodkiego zalecamy spożycie jednej porcji surowych owoców.
Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spożywanie naleśników ze szpinakiem w diecie lekkostrawnej – odpowiada Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
- Naleśniki na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
- Czy można spożywać smażone śniadania? – odpowiada Mgr Ewelina Kozłowska
- Czy smażony produkt osiąga więcej kalorii? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Drożdżyca pochwy i nieskuteczne leczenia – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Stosowanie diety i leków na grzybicę jelit – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Czym mogę zastąpić słodycze? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Wybór patelni bez smażenia – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Wybór pieczywa – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy banany mogą uczulać? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
artykuły
Dieta podstawą leczenia - zdrowe przepisy
Dieta podstawą leczenia W czasie choroby i rekonwa
Produkty, które niszczą pęcherzyk żółciowy. Nie są dobre dla zdrowia
Rola pęcherzyka żółciowego Pęcherzyk żółciowy, zwa
Nigdy ich nie zje. Kardiolożka o najgorszych produktach dla serca
Większość lekarzy stanowi przykład dla swoich pacj