Niedobór żelaza przy wegetarianizmie
Jestem wegetarianką. Robiłam badanie pół roku temu i okazało się, że mam duży niedobór żelaza. Od 4 miesięcy biorę żelazo Actiferol 60 mg (428% ZDS). Od tego czasu moje samopoczucie znacznie się poprawiło. Wydawało mi się jednak, że jest to spora dawka, dlatego od jakiegoś czasu zaczęłam brać mniejszą dawkę-30 mg. Niestety od razu zaczęłam się gorzej czuć, osłabienie i zmęczenie wróciło. Dlatego znowu zaczęłam brać większą dawkę. Czy w moim przypadku mogę brać na stałe tę większą dawkę?
