Co o naszym zdrowiu mówi żywa kropla krwi? [Specjalista radzi]
Krew może wiele powiedzieć o naszym zdrowiu, a jeszcze więcej świeżo pobrana, która natychmiast trafia pod mikroskop. Pozwala nam to określić, czy organizm jest zakwaszony, ma odpowiedni poziom wolnych rodników, nie jest obciążony toksynami, pasożytami czy grzybami.
Anemia czasami może być pierwszą oznaką tego, że w naszym układzie pokarmowym dzieje się coś niedobrego. Żelazo jest przyswajane w górnym odcinku jelita cienkiego. Z różnych powodów (uszkodzenie lub nieprawidłowe działanie kosmków jelitowych, uszkodzona śluzówka, niedostatek bakterii jelitowych) możemy mieć zaburzenia wchłaniania z przewodu pokarmowego i wtedy żelazo nie przedostaje się do krwiobiegu. Myślę, że warto wybrać się do lekarza po odpowiednie skierowania na badania.
Czasami pomóc mogą zmiany w przyzwyczajeniach i sposobie zażywania preparatów żelaza. Wchłanianie zwiększymy jeśli będziemy przyjmować je na czczo lub między posiłkami. Preparat warto popijac sokiem cytrusowym, ponieważ witamina C wspomaga wchłanianie żelaza. Korzystne są także witaminy B6, B12 i kwas foliowy. Podczas kuracji żelazem należy ograniczyć spożycie mleka i przetworów mlecznych, oraz produktów mącznych. Należy zwiększyć spożycie warzyw ( zwłaszcza zielonych liściastych oraz buraków) i owoców (fruktoza także wspomaga wchłanianie żelaza) oraz czerwonego mięsa.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mały niedobór żelaza a anemia – odpowiada Magdalena Mroczek
- Co zrobić, aby zwalczyć niedokrwistość? – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
- Nadmierne wypadanie włosów i niedobór żelaza – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Senność, ciągłe zmęczenie i wypadanie włosów a niedobór żelaza – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Nieprzyswajanie żelaza a anemia – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Włosy a anemia. – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Niski poziom żelaza i hemoglobiony u wegetarianki – odpowiada Magdalena Mroczek
- Dlaczego jelita nie wytwarzają żelaza? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Co może być przyczyną niedoboru żelaza we krwi? – odpowiada
- Czy parastezje mogą wynikać z niedoboru żelaza? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
artykuły
Bierzesz witaminy? Sprawdź, czy robisz to prawidłowo
Polacy łykają suplementy na potęgę, ale bardzo czę
Morfologia krwi w diagnostyce łysienia
Łysienie jest chorobą, która dotyka mieszki włosow
Najpopularniejszy mit dotyczący szpinaku. Nie jest dobrym źródłem żelaza
Osoby z niedoborem żelaza sięgają po szpinak bardz