Niski indeks glikemiczny w diecie a brak zmniejszenia obwód ciała podczas spadku wagi

Witam, od 3miesięcy jestem na diecie o niskim ig. Dodatkowo 6-7dni w tyg ćwiczę od 40-60min. Moja waga początkowa to 80.5kg obecnie jest to 71.5. Martwi mnie jednak fakt że razem ze spadkiem wagi powinny spadać centymetry a u mnie są praktycznie takie same,mimo utraty 9kg.Jaki jest tego powód? Pozdrawiam
KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.

Przede wszystkim jadłospis redukcyjny powinien co jakiś czas ulegać modyfikacji, w związku z ciągle zmieniającymi się parametrami Pani organizmu. Nie wiemy też jak wygląda Pani obecne żywienie pod katem proporcji poszczególnych składników odżywczych. Być może pomimo doboru produktów o niskim indeksie glikemicznym popełnia Pani jakieś żywieniowe błędy, które mają wpływ na nieefektywne odchudzanie. Sama waga nie jest dobrym wyznacznikiem zmian naszego organizmu, najlepiej byłoby wykonać analizę masy i składu ciała, która pokaże dokładną zawartość tkanki tłuszczowej oraz mięśniowej. Zachęcamy do wizyty u dietetyka, który wykona Pani badanie analizatorem, a także przeanalizuje dotychczasowe żywienie i na tej podstawie będzie mógł zasugerować Pani terapię żywieniową.

Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444

0

Droga Pani!

Warto zwracać uwagę nie tylko na masę ciała, ale również na obwody i konkretny skład ciała badany metodą bioimpedancji elektrycznej na 8-elektrodowym analizatorze. Regularne wykonywanie tego typu badania dokładnie wskaże zmiany, jakie zachodzą w Pani organizmie. Należy również zwracać uwagę na jadłospis, który nie powinien być monotonny i zmieniać się proporcjonalnie do zmian występujących w organizmie podczas procesu odchudzania.

Pozdrawiam!

kontakt@dietetycznaodnowa.pl
dietetycznaodnowa.pl

0

Szanowna Pani,
Same kilogramy są niewystarczające do oceny postępów odchudzanie. Bardzo dobrym wskaźnikiem będzie analiza składu ciała. Dodatkowo, dieta powinna być dynamiczna - zmieniać się wraz z postępami odchudzania.

Z poważaniem,
mgr Sławomir Kula, dietetyk kliniczny - Poznań
Poradnia Dietetyczna Świat Odżywiania
www.swiatodzywiania.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty