Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Waga w miejscu a zdrowy tryb życia

Dzień dobry, od 3 tygodni przeszłam na zdrowy tryb życia tzn. jem 4-5 posiłków dziennie, zero słodyczy, produktów przetworzonych, min. 1,5l wody dziennie, jem głównie warzywa i owoce oraz chudy nabiał. Dodatkowo ćwiczę 4-6 razy w tygodniu, głównie jazda na rowerze i fitness, czasem bieganie. Mimo regularności i jak mi się wydaje, doboru odpowiednich produktów moja waga stoi w miejscu. Jakie mogą być tego przyczyny?
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Witam serdecznie,

Trudno jest ocenić po tak krótkim opisie czy popełnia Pani jakieś błędy żywieniowe i to jest przyczyną barku spadku wagi. Należałoby prześledzić Pani dietę. Jeżeli zaś z dietą jest wszystko w porządku to warto zrobić badania - głównie sprawdzić tarczycę(niedoczynność tarczycy, choroba Hashimoto, PCOS), hormony, cukier(insulinooporność), podstawową morfologię.
Widzę że jest Pani z Warszawy (tu przyjmuje pacjentów), więc najchętniej zaprosiłabym Panią na konsultację dietetyczną, na której wykonamy pomiary składu ciała i sprawdzę jak rozkłada się tkanka tłuszczowa w Pani ciele. Przeprowadzę również wywiad żywieniowy i zdrowotny oraz na tej podstawie dobiorę indywidualny jadłospis. Ważne aby dieta była dostosowana do Pani zapotrzebowania energetycznego.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk

0

Droga Pani!

Zmiana trybu życia, szczególnie nagła, może być również szokiem dla organizmu - potrzebuje czasu, aby się przystosować. Istnieje również możliwość, iż mimo szczerych chęci przyjmuje Pani zbyt małą ilość kcal każdego dnia, co nie pozwala na prawidłowe funkcjonowanie organizmu, w związku z czym zamiast spalać nadmierną tkankę tłuszczową, kumuluje ją na "czarną godzinę". Może się również zdarzyć, że sama masa ciała się nie zmienia, a skład Pani ciała ulega zmianie. Proponuje nie opierać się jedynie na wskaźnikach wagi. Może Pani skorzystać z analizy składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej w gabinecie dietetycznym (polecam analizatory 8-elektrodowe!), wtedy dokładnie będzie Pani mogła kontrolować zmiany w swoim składzie ciała. Dobrą metodą kontroli jest również pomiar obwodów ciała, które mogą się zmniejszać w ramach zastępowania tkanki tłuszczowej mięśniową. Jeżeli żadne z powyższych działań nie pokaże poprawy, to proponuję udać się do lekarza i wykonać podstawowe badania krwi, razem z hormonami tarczycy i poziomem glukozy.

Gdyby miała Pani jeszcze pytania, to zapraszam do kontaktu mailowego.

Pozdrawiam!

kontakt@dietetycznaodnowa.pl
dietetycznaodnowa.pl

0

Szanowna Pani,
Do odpowiedniej oceny Pani nowej diety trzeba by dokładnie zanalizować Pani jadłospis i sprawdzić czy jest dobrze skomponowany. Być może, paradoksalnie, jest w nim za mało kalorii.

Z poważaniem,
mgr Sławomir Kula, dietetyk kliniczny - Poznań
Poradnia Dietetyczna Świat Odżywiania
www.swiatodzywiania.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co to znaczy zdrowy tryb życia?

Co to znaczy zdrowy tryb życia? Jak go przestrzegać? Od kilku lat staram się wprowadzać w życie zdrowe nawyki ale nie jestem pewna czy robię to dobrze. Staram się ćwiczyć 5-6 razy w tygodniu, jeść 5raz dziennie, pić 1,5l wody dziennie, spożywać warzywa i owoce( chociaż wydaje mi się, że spożywam ich za mało). Tak samo wiem, że powinnam nauczyć się nawyku jedzenia ryb, tylko które są najlepsze i jak najlepiej je spożądzać by były smaczne i zdrowe?
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu
Aleksander Ropielewski
95 poziom zaufania

Opisany przez Panią styl życia odpowiada zdrowemu stylowi życia. Ponadto ważne jest unikanie używek i stresów.

Z wyrazami Szacunku
lek. Aleksander Ropielewski

0

Witam!
Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wstępnie zachęcam do przestrzegania zasad racjonalnego żywienia, które podam poniżej.
1. Codzienna aktywność fizyczna i odpowiednia dieta pomaga w zachowaniu pełni zdrowia i kondycji.
2. Podstawą prawidłowej diety jest różnorodność spożywanych produktów. Należy spożywać 4 – 5 posiłków dziennie w odstępach nie dłuższych niż 4 godziny. Dzień powinno rozpoczynać śniadanie.
3. Pełnoziarniste produkty zbożowe (np. chleb razowy, chleb pełnoziarnisty, grube kasze, ryż brązowy) powinny być dla głównym źródłem energii w codziennej diecie.
4. Codziennie należy spożywać warzywa i owoce. Zalecana jest przewaga warzyw nad owocami.
5. Każdego dnia co najmniej dwa razy zaleca się spożywanie mleka i jego przetworów tj. jogurty, kefiry, sery twarogowe.
6. W diecie powinny zostać ograniczone tłuszcze zwierzęce (smalec, tłuste mięsa). Dozwolone są tłuszcze roślinne (tj. olej rzepakowy, oliwa z oliwek).
7. Źródłem białka w diecie powinny być: mięso drobiowe, ryby oraz nasiona roślin strączkowych np. soja, groch, fasola. Należy ograniczyć spożycie tłustego mięsa czerwonego.
8. Przeciwwskazane jest spożywanie dużej ilości soli i słodyczy (źródła „pustych” kalorii).
9. Należy pić wystarczającą ilość płynów– około 1,5-2 litrów dziennie.
10. Należy ograniczyć lub wykluczyć spożywanie alkoholu.
Po przepisy i wskazówki dietetyczne zapraszam również na moją stronę
http://diet-coaching.xaa.pl/ ;
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zdrowy tryb życia a skoki ciśnienia

Witam mam 31 lat prowadze od kilki miesiecy ustabilizowany tryb zycia pracuje i po pracy plywam jerzdze na rowerze nie pije alkocholu i pol roku temu zucilem palenie a moje cisnienie skacze od 65/60 puls 45; 50 do 120/70 max150/70 puls 60 max 70 czesto czuje klucia w klatce piersiowej w roznych miejscach od jakiegos czasu ptosze o pilna odpowiedz
MĘŻCZYZNA, 31 LAT ponad rok temu
Lek. Rafał Gryszkiewicz
90 poziom zaufania

Witam,
Tak istotne skoki ciśnienia wraz z odczuwanymi dolegliwościami wymagają diagnostyki kardiologicznej, wykonania badania echo serca, ekg i w dalszej kolejności bardziej specyficznych badań. Objawy nie są charakterystyczne dla jednej jednostki chorobowej.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty