Odpowiednia waga dla 18-latki

Witam. Mam pytanie, szukałam odpowiedzi na różnych forach internetowych ale nie piszą tam nic konkretnego. Mam18 lat 172cm i ważę 75kg... Wiem jaką mam stosować dietę i ćwiczenia, chciałabym tylko wiedzieć jaka waga jest odpowiednia do mojego wieku i wzrost? Bardzo proszę o odpowiedź.
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

witam
nie można określić konkretnie wagi optymalnej, bez znajomości składu ciała i jego budowy!
prawidłowa waga dla tego wzrostu to od 60 do 70kg
w zależności od masy mięśni - przede wszystkim

najlepiej wybrać się do dietetyka lub klubu fitness aby sprawdzić skład ciała - profesjonalnym analizatorem

powodzenia!
http://www.akademiazz.com.pl

0

Dzień dobry!

Polecam wykonać analizę składu ciała (więcej o tego typu badaniach może Pani znaleźć na http://diet-coaching.xaa.pl/analiza-skladu-ciala-artykul-food-forum/) oraz skonsultować z dietetykiem w celu analizy Pani dotychczasowego sposobu żywienia. Dzięki zebraniu szczegółowych informacji będzie można ustalić szczegółowe wskazówki żywieniowe.

Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty