Nudności i odbijanie po posiłkach
Witam,
Mam problem z jedzeniem. Jak coś zjem od razu mi niedobrze, często mi się odbija. Boję się czasu, w którym muszę coś zjeść. O niczym innym nie myślę, tylko o tym, że muszę coś zjeść, bo jak nie zjem to umrę. A wcale nie jem tak mało - jem więcej niż przed rozpoczęciem tego lęku. Zmieniłam dietę, jest bardziej urozmaicona, jem mniej a częściej. Czy można jakoś samemu sobie z tym poradzić nie idąc do psychologa? To utrudnia życie moje i moich bliskich. Pozdrawiam.
