Problem z objadaniem się i jedzeniem zbyt wielu słodyczy

Witam, mam problem z objadaniem się i jedzeniem zbyt wielu słodyczy. Kiedy już zjem coś słodkiego w ciągu dnia, muszę zjeść dostarczyć swojemu organizmowi kolejną dawkę cukru, a potem chcąc przestać jeść słodycze zaczynam jeść co popadnie byle nie słodkie, co prowadzi do wieczornego obżarstwa. Nie umiem sobie z tym poradzić. Proszę o pomoc.

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Zaburzenia odżywiania Konsultacje psychologiczne Dietetyka

Mgr Agata Hensoldt-Jankowska Psycholog, Wrocław

52 poziom zaufania

Proszę pomyśleć o skonsultowaniu się z dwoma specjalistami - dietetykiem i psychologiem. Dietetyk pomoże Pani ułożyć jadłospis w taki sposób, żeby dostarczała Pani organizmowi potrzebne elementy, pomoże zbilansować dietę. Natomiast wspólnie z psychologiem będzie mogła Pani przyjrzeć się swojemu stylowi jedzenia i funkcjonowania na co dzień. Jedzenie słodyczy czy innych produktów może pełnić czasem rolę zagłuszania emocji. Dlatego warto przyjrzeć się w takim przypadku także i Pani emocjom, odczuciom, potrzebom.

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Zachęcam do bezpośredniej konsultacji ze specjalistą m.in. dietetykiem i psychologiem. Ich pomoc może okazać się istotna w rozwiązaniu Pani problemu.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ciągłe myślenie o jedzeniu i kompulsywne objadanie się – odpowiada Marta Mielniczuk
Jak powstrzymać chęć jedzenia słodyczy? – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
Objadanie się podczas zdenerwowania – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Uzależnienie od słodyczy a dieta – odpowiada Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
Jedzenie słodyczy po zakończeniu diety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ciągła potrzeba jedzenia słodyczy – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Wymioty bo zjedzeniu słodyczy i objadaniu się – odpowiada Roma Wojtewicz
Napady kompulsywnego jedzenia słodyczy – odpowiada Mgr Ilona Ciżewska
Jak wyleczyć się z kompulsywnego objadania się? – odpowiada Katarzyna Ciuchta
Otyłość i problem z jedzeniem słodyczy – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski

artykuły

Uważaj na żelki z witaminami. Nie można ich jeść garściami

Wszechobecna suplementacja Jeśli wierzyć reklamom

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf

Zespół jedzenia nocnego - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

Zespół jedzenia nocnego to zaburzenie odżywiania.

Jak schudnąć i nie objadać się słodyczami?

Nazywam się Paula. Ważę 49 kg, mam 13 lat, uważam, że jestem trochę za gruba. Ostatnio przytyłam ok.2 kg i chciałabym je zrzucić. Wcześniej odchudzałam się trochę. Jadłam mniej i robiłam codziennie brzuszki. Teraz też zaczęłam je robić, ale ostatnio zaczęłam jeść dużo słodyczy. W rodzinie nikt nie choruje na otyłość itp. U lekarza też nie byłam, bo chyba otyłości nie mam, chcę zrzucić tylko zbędny tłuszcz. Rano często jem płatki, lub kromkę chleba z serem i np. sałatą. Przed obiadem jem jakiś owoc, lub jogurt. Na obiad jem ok.1 ziemniaka, mięso i jakąś surówkę. Ogólnie mało. Potem, gdy idę na dwór, kupuje różne słodycze np. lody. Gdy wracam na kolacje, jem bułkę najczęściej z serem lub szynką, lub płatki śniadaniowe. Potem znowu owoc. Przez cały tydzień ogólnie to samo.

13 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,

Zabrakło informacji o Twoim wzroście.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak schudnąć i nie jeść słodyczy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak mam jeść, żeby nie nabrać masy? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jestem piętnastolatką: jak mogę schudnąć? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Dieta nastolatki: co jeść, by zaspokoić ciągły głód? – odpowiada Mgr Katarzyna Szatkowska
Jak zrezygnować z podjadania przekąsek? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
Czy jestem gruba? Powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak i czy powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak mogę wrócić do wagi sprzed kontuzji? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jak przytyć w wieku 14 lat? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak schudnąć przy cukrzycy t1? – odpowiada Redakcja abcZdrowie

artykuły

Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu

Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.

Jessica Biel ujawniła, dlaczego wraz z Justinem Timberlakem nie jedzą pszenicy i przetworów mlecznych

Dla aktorki Jessiki Biel, odpowiednia dieta wiąże

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon

Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań

umów wizytę

Mgr Marianna Krajniak Dietetyka, Kamionki, Poznań

umów wizytę

Mgr inż. Aleksandra Bąk Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Nadmierne objadanie się słodyczami

chciałbym się zdrowo odżywiać. Jednak mam problem ze słodyczami. Mianowicie zawsze kiedy zjem obiad pojawia się mi ochota na słodycze! Mimo, że jestem najedzona obiadem zawsze mam silną ochote na słodkie. Nigdy nie mam ochoty w nocy, wieczorami ani rano tylko właśnie po południu po obiedzie. Czy jest jakiś sposób na zaspokojenie tej pokusy ? czy może brakuje mi jakiś witamin ?

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Zaburzenia odżywiania Dietetyka Żywienie Słodycze

Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków

78 poziom zaufania

Jest to bardzo częste zjawisko związane z regulacją łaknienia i zmianami poziomu gluzkozy we krwi. Polecam planować obiad w taki sposób, żeby w jego wartości energetyczne przewidziany był deser (potrawa na słodko) -mogą to być owoce lub jakieś danie na ich bazie (kisiel, galaretka, mus) czy choćby garść bakalii (suszona żurawina, kilka rodzynek). W ten sposób nie dokładając dodatkowych kalorii zaspokoi Pani mechanizm fizjologiczny.