Niech pani spróbuje nie jeść zupełnie nic słodkiego, jeśli pani poczuje ochotę na coś słodkiego proszę najpierw spróbować wypić szklankę wody, złożone węglowodany, kilka plasterków naturalnej wędliny lub garść nasion lub orzeszków. Życzę powodzenia.
Po więcej informacji zapraszam na www.naturalhealing.pl
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
I jak przeżyła Pani Święta?
Zawsze polecam Klientom taki trik: jeżeli mam ochotę na coś słodkiego, to:
1. wybieram słodycze dobre jakościowo - a co za tym idzie drogie (z reguły żal nam pieniędzy i sobie odpuszczamy)
2. robię coś sama - np. piekę ciasto, żadnych kupnych słodyczy! (z reguły nam się nie chce i sobie odpuszczamy)
3. kiedy jem coś słodkiego, od razu sięgam po świeży owoc (z wyjątkiem winogron i bananów) - kostka czekolady i pół jabłka (z reguły nam się nie chce owoców i sobie odpuszczamy).
A może musi Pani jeść słodycze, bo Pani dieta jest zbyt uboga energetycznie i organizm błaga Panią o energię? Albo śniadanie nie jest spożywane w ciągu 1 godziny od wstania z łóżka i w organizmie powstaje NPY, który zmusza do wieczornego podjadania słodkości?
Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak można walczyć z uzależnieniem od słodyczy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Uzależnienie od słodyczy a odchudzanie – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Czy tak naprawdę jestem uzależniona od słodyczy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak radzić sobie z uzależnieniem od słodyczy? – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Jak zwalczyć uzależnienie od słodyczy? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Problem z nadwagą u osoby lubiącej słodycze – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Spożywanie słodyczy na diecie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co zrobić, kiedy dziecko je tylko słodycze? – odpowiada Mgr Agnieszka Biernat
- Jak chudnąć i opanować apetyt na słodycze – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Częste spożywanie słodyczy – odpowiada Dr inż. Beata Grabowska
artykuły
Test Zdrowia: Dieta Polaków. Zdaniem ekspertki rzeczywistość jest jeszcze gorsza niż wyniki badania
Chociaż Polska jest wiodącym producentem wielu war
Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
Dlaczego kobiety jedzą więcej przed miesiączką?
Kiedy kobietom zbliża się miesiączka, są one wtedy