Witam,
najlepiej jest stosować odpowiednio zbilansowaną dietę, w której spożywa się 5 posiłków dziennie, o stałych porach, dzięki temu nie doprowadzamy się do głodu. Często, gdy odczuwamy chęć na zjedzenie słodyczy, w naszym organizmie brakuje węglowodanów, które możemy dostarczyć w postaci zdrowszej przekąski np. spożywając świeże lub suszone owoce, koktajl mleczny lub samodzielnie wykonany pełnowartościowy deser z odrobiną miodu.
Zachęcam do odwiedzenia oraz polubienia bloga, którego prowadzę, http://fit-amina.blogspot.com/ dzięki temu będzie Pani miała dostęp do przepisów oraz porad dietetycznych, które można wykorzystać przy komponowaniu posiłków.
Pozdrawiam,
Magdalena Borowiec
Witam serdecznie!
Przyczyną nadmiernego apetytu na produkty słodkie mogą być wahania stężenia glukozy we krwi oraz spożywanie zbyt małej ilości węglowodanów. Zachęcam do spożywania zbilansowanych posiłków w regularnych odstępach czasu.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
