Jak chudnąć i opanować apetyt na słodycze

Witam Chciałabym schudnąć 5kilo ) wazę 61 kg przy wzroście 166 cm i mam 25 lat), niestety od pewnego czasu mam straszna ochotę na słodycze, chciałabym zapytać jaką zastosować dietę aby schudnąć i opanować ochotę na słodkości. Z góry dziękuje za pomoc.
KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Czy dieta cud istnieje?

Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.

Witam,

najlepiej jest stosować odpowiednio zbilansowaną dietę, w której spożywa się 5 posiłków dziennie, o stałych porach, dzięki temu nie doprowadzamy się do głodu. Często, gdy odczuwamy chęć na zjedzenie słodyczy, w naszym organizmie brakuje węglowodanów, które możemy dostarczyć w postaci zdrowszej przekąski np. spożywając świeże lub suszone owoce, koktajl mleczny lub samodzielnie wykonany pełnowartościowy deser z odrobiną miodu.

Zachęcam do odwiedzenia oraz polubienia bloga, którego prowadzę, http://fit-amina.blogspot.com/ dzięki temu będzie Pani miała dostęp do przepisów oraz porad dietetycznych, które można wykorzystać przy komponowaniu posiłków.

Pozdrawiam,
Magdalena Borowiec

0

Witam serdecznie!

Przyczyną nadmiernego apetytu na produkty słodkie mogą być wahania stężenia glukozy we krwi oraz spożywanie zbyt małej ilości węglowodanów. Zachęcam do spożywania zbilansowanych posiłków w regularnych odstępach czasu.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/

Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Dietetyk medyczny. Absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy