Jak opanować wilczy głód na diecie?

Witam, stosowałam dietę 1200 kcal teraz stopniowo dodaję ilość kalorii, ale waga też idzie do góry, tj około 1,5 kg w ciągu miesiąca. Jak utrzymać wagę po diecie, i jak opanować wilczy apetyt, który mnie dopada raz lub 2 razy w tygodniu?

KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Kilokalorie Dieta

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyk, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam!
Przyczyną nadmiernego apetytu mogą być wahania stężenia glukozy we krwi oraz spożywanie zbyt małej ilości węglowodanów. Zachęcam do spożywania zbilansowanych posiłków w regularnych odstępach czasu.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Problemy z nadmiernym apetytem przy odchudzaniu – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Co zrobić, żeby ograniczyć nadmierny apetyt? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Co może być powodem częstego uczucia głodu? – odpowiada Aleksander Ropielewski
Jak zmniejszyć apetyt i jeść regularnie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak chudnąć i opanować apetyt na słodycze – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
Napady głodu na diecie – odpowiada Mgr Daria Ratajczak
Problem z pohamowaniem apetytu na słodycze – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Zjadanie dużej ilości posiłków i słodyczy – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak poradzić sobie z nadmiernym apetytem na słodycze? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Co jeść na kolację, aby nie czuć głodu? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki

Jak opanować wilczy głód na diecie?

artykuły

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów

Antykoncepcja a tycie - jak to naprawdę jest?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji