Jak ustabilizować dietę, aby uniknąć napadów obżarstwa?

Witam, jak uwolnić się od słodyczy?Najgorsze jest to, że jak wezmę jedno ciasteczko to na tym się nie kończy i jem około 4000 pustych kcal.Jak ustabilizować dietę aby uniknąć takich napadów?Jak zrezygnować ze slodkiego? I jeszcze jedna rzecz... Niedługo mam imprezę urodzinową i wiadomo co za tym idzie- ciasta, tort, schabowy, pełno innego jedzenia. Jako solenizantka nie uniknę jedzenia tortu i innych ciast bez wzbudzania podejrzeń.Jak wyjść z tego bez dodatkowych kg i tłuszczyku?

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Dietetyka

dr n. med Monika Łukaszewicz Interna, Gdańsk

91 poziom zaufania

A te podejrzenia to naprawdę takie straszne? Można urządzić imieniny owocowo-sałatkowe.

Mgr Paulina Szczechowicz Dietetyk, Poznań

69 poziom zaufania

Nalezy zadbać o regularne posiłki, wtedy nie pojawia się ochota na słodycze.
Rozumiem, że Pani jest organizatorką imprezy - wtedy nie ma żadnego problemu, przygotowuje Pani inne menu niż schabowy i tort z bitą śmietaną i problem sam się rozwiązuje.

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyk, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam.
Przyczyną nadmiernego apetytu "na słodkie" mogą być wahania stężenia glukozy we krwi oraz spożywanie zbyt małej ilości węglowodanów. Zachęcam do spożywania zbilansowanych posiłków w regularnych odstępach czasu.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

W jaki sposób stosować dietę redukcyjną? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
Ile razy w tygodniu należy spożyć słodycze? – odpowiada Mgr Joanna Śledziona
Motywacja przed niejedzeniem słodyczy – odpowiada Magdalena Rapacka
Chęć na słodkie po każdym posiłku – odpowiada Dr n. med. Justyna Holka-Pokorska
Funkcjonowanie z napadami głodu i obżarstwa – odpowiada Lek. Iwona Krędzielak-Manikowska
Jak uniknąć wzdęć i otyłości brzusznej? – odpowiada Norbert Gotz
Napady obżarstwa i przybieranie na wadze – odpowiada Mgr Joanna Peplińska
Jaką dietę zastosować po usunięciu pęcherzyka żółciowego? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
Czy dwutygodniowe odstępstwo od diety nie spowoduje wzrostu wagi? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Nadmierna ochota na słodycze – odpowiada Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas

Jak ustabilizować dietę, aby uniknąć napadów obżarstwa?

artykuły

Wesele z koszmaru w Australii. 3 osoby wylądowały w szpitalu

Katarzyna Bosacka w ferworze przygotowań do świąt. "Sushi nie będzie na pewno!"

Doktor Wiśniewska schudła 40 kg. Mówi, co zmieniła w swoim życiu

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji