W jaki sposób stosować dietę redukcyjną?

Witam, Mam takie pytanie odnośnie stosowanie diety redukcyjnej( dieta od dietetyka-racjonalna-5 posiłków-bez głodzenia)w trakcie jej stosowania masa ciała spada i jest super natomiast mam taki problem że gdy trafią się np urodziny i wiadomo zje się to co solenizant serwuje(nie jest to ani trochę fit-czyli tort, bigos, sałaki z majonezem) Masa ciała nawet po jednym tskim dniu odskakuje nawet o plus 3-4 kg... taki stan utrzymuje się nawet do 1,5 tygodnia...zanim masa nie wróci do już osiągnietej

KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Zdrowe odżywianie Diety odchudzające Dieta

Mgr Magdalena Maciejewska Dietetyka, Bydgoszcz

70 poziom zaufania

Witam

Oczywiście to nie tylko zależy od tego co poda solenizant tylko w jakich odstępach gość zje ten bigos i tort czy popije wodą i jakie ilości będą tego zjedzone. To że trafiamy na imprezę i nie mamy wpływu na menu to nie znaczy żeby od 17-22 non stop jeść. Newet jeśli potrawy stoją na stołach możemy zjeść np trochę bigosu, za 2 godziny tort, za 2 godziny sałatkę z majonezem. W takiej sytuacji nie będziemy mieli 4 kg więcej i łatwiej poradzimy sobie w kolejnych dniach diety. Zachęcam też wybierać mniejsze zło.. np mięso pieczone jak schab w śliwce będzie lepsze od schabowego w panierce.

Magdalena Maciejewska
dietetyk Bydgoszcz
http://www.maciejewska.eu

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,

oczywiście nie powinno się odmawiać solenizantowi jednak proszę się nie objadać przy takich okazjach. Jeżeli jest to jednodiowe odstępstwo od diety to waga nie powinna aż tak szybko wzrastac i tak długo się utrzymywać.
Najlepiej jak skonsultuje Pani sprawę z dietetykiem prowadzącym.

W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Mgr Monika Konieczna Dietetyk, Grodków

63 poziom zaufania

Witam.Wiadomo że jak idziemy na imprezę to jemy co gospodarz serwuje ale w tedy zachowujemy odstęp miedzy posiłkami i umiar w jedzeniu czyli się nie objadać.I pytanie czy było o tym wspomniane prowadzącemu dietetykowi.
Pozdrawiam
Mgr Monika Konieczna
dietetyk Grodków

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak ustabilizować dietę, aby uniknąć napadów obżarstwa? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
Jaką dietę powinna stosować 19-latka? – odpowiada Mgr Monika Frank
Jaką dietę powiną stosować osoba z insulinoopornością i chorobą Hashimoto? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
Jaką dietę stosować przy ćwiczeniach fizycznych? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jaką dietę stosować, żeby nie tyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jaką dietę stosować u chorych na Alzheimera? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Jaką dietę stosować by zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jaką dietę stosować aby przytyć? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Jaką dietę dostosować do swojego wieku, gdy chcę schudnąć? – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Jaką dietę stosować aby schudnąć po porodach? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

W jaki sposób stosować dietę redukcyjną?

artykuły

Grelina - występowanie, uwalnianie, działanie i normy

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Tak spędzają święta Bożego Narodzenia. Lekarze mają kilka rad dla pacjentów

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła