Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam
Oczywiście to nie tylko zależy od tego co poda solenizant tylko w jakich odstępach gość zje ten bigos i tort czy popije wodą i jakie ilości będą tego zjedzone. To że trafiamy na imprezę i nie mamy wpływu na menu to nie znaczy żeby od 17-22 non stop jeść. Newet jeśli potrawy stoją na stołach możemy zjeść np trochę bigosu, za 2 godziny tort, za 2 godziny sałatkę z majonezem. W takiej sytuacji nie będziemy mieli 4 kg więcej i łatwiej poradzimy sobie w kolejnych dniach diety. Zachęcam też wybierać mniejsze zło.. np mięso pieczone jak schab w śliwce będzie lepsze od schabowego w panierce.
Magdalena Maciejewska
dietetyk Bydgoszcz
http://www.maciejewska.eu
Witam serdecznie,
oczywiście nie powinno się odmawiać solenizantowi jednak proszę się nie objadać przy takich okazjach. Jeżeli jest to jednodiowe odstępstwo od diety to waga nie powinna aż tak szybko wzrastac i tak długo się utrzymywać.
Najlepiej jak skonsultuje Pani sprawę z dietetykiem prowadzącym.
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Witam.Wiadomo że jak idziemy na imprezę to jemy co gospodarz serwuje ale w tedy zachowujemy odstęp miedzy posiłkami i umiar w jedzeniu czyli się nie objadać.I pytanie czy było o tym wspomniane prowadzącemu dietetykowi.
Pozdrawiam
Mgr Monika Konieczna
dietetyk Grodków
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaką dietę zastosować, aby schudnąć ok. 6 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
- Jak ustalić zdrową dietę na odchudzanie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaką dietę mogę stosować bezpiecznie? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Spożywanie produktów podczas diety redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta odchudzająca dla osoby o nieregularnym trybie życia – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Jaka dieta po wielokrotnym efekcie jojo? – odpowiada Mgr Magdalena Drażba
- Jaką dietę powinnam zastosować? Czy może to być dieta 1000 kcal? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaką dietę powinna zastosować moja mama? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co robić? Jaką dietę stosować? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Mam 12 lat - jaką dietę powinnam zastosować? – odpowiada Redakcja abcZdrowie