Witam,
Rzeczywiście słodycze to nałóg i należy z nim walczyć. Jedzenie słodkości od czasu do czasu nikomu nie zaszkodzi ale w nadmiarze prowadzą do otyłości nadwagi, cukrzycy itp. Proszę zadbać tu o pełnowartościową dietę. Jeżeli w diecie nie będzie brakowało żadnych składników odżywczych to ochotę na słodycze będzie mniejsza. Postara się Pani wzbogacać dietę w węglowodany złożone. Apetyt na słodycze jest też w pewnym stopniu blokowany przez suplement diety z chromem. A najważniejsze to ćwiczyć silną wolę i opierać się pokusie. Im mniej będzie Pani jadła słodyczy tym szybciej się Pani od nich odzwyczai i ochota spadnie. Kubki smakowe szybko się odzwyczają od smaku słodkiego i kawałek czekolady będzie wydawał się Pani zbyt słodki a tym samym będzie Pani w stanie zjeść jej dużo mniej.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Witam,
jeżeli czuje Pani, że jest uzależniona od słodyczy sugerowałabym psychoterapię. Nałogi zawsze mają podłoże psychologiczne, jednak można z nimi skutecznie walczyć. Dobrze, żeby Pani skonsultowała się też z dietetykiem w celu ułożenia odpowiedniej do Pani diety.
Pozdrawiam
http://www.centrum-sensis.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Na co dzień nie zdajemy sobie sprawy, jak ważny je
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
"Nie byłem w stanie rozróżnić tego, co jadłem". "J
