Uzależnienie od słodyczy
Witam,
mam pytanie, które przewijało się już na wielu forach, na żadnym jednak nie znalazłam odpowiedzi, pasującej do mojej sytuacji. W ostatnim czasie ( od około 2 miesięcy) nie mogę powstrzymać się jedzenia - szczególnie słodyczy. Wygląda to podobnie za każdym razem. Wieczorem po zjedzeniu kolacji, nachodzi mnie ochota, rzucam się prawie na wszystko co jest w mojej kuchni, zazwyczaj wychodzę do sklepu kupuję 3 ulubione czekolady plus chipsy i napycham się nimi.
Ogólnie żyję i odżywiam się bardzo zdrowo. Jem koło 5 razy dziennie, w stałych porach, bardzo dużo warzyw i owoców. Chleb rzadko, jeśli już staram się wybierać pełnoziarnisty. Ćwiczę, dużo się ruszam. W ciągu dna nie czuje głodu, wieczorem właściwie też nie, silna wola nie ma jednak w tym wypadku zastosowania. Próbowałam już wszystkiego, spacerów, myślenia o czymś innym, jedzenia czegoś innego, za każdym razem kończy się tak samo.
W przeszłości zdarzało mi się tzw. zajadania problemów, zawsze było to jednak krótkoczasowe, umiałam sobie z tym poradzić, teraz jednak nie umiem a kg idą w górę. Proszę o poradę ...
