Jak walczyć z uzależnieniem od słodyczy?
Jestem uzależniona od słodyczy i z tego właśnie powodu mam nadwagę. Jak z tym walczyć?
Witam
Zamiłowanie do słodyczy można w pewien sposób"oszukać" stosując ich zamienniki. Doskonale w tej roli spisują się koktajle ze świeżych i mrożonych owoców, na bazie mleka lub jogurtu naturalnego. Dobrym zamiennikiem są tez sałatki owocowe z dodatkiem migdałów i orzechów, musy owocowe, samodzielnie przygotowane kisiele czy galaretki. W przypadku braku czasu na ich wykonanie można sięgnąć po ulubiony owoc w postaci surowej. To zminimalizuje chęć sięgnięcia po słodycze.
Zachęcam do kontaktu z terapeutą uzależnień. Otrzyma Pani liczne wskazówki jak rozwiązać Pani problem.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie brzucha a uzależnienie od słodyczy – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak ograniczyć jedzenie słodyczy? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Mam problem ze słodyczami, ważę 120 kg – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak pozbyć się chęci na słodycze ? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta ze słodyczami? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak skutecznie zahamować podjadanie między posiłkami i jak zrezygnować ze słodyczy? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak schudnąć, aby nie powrócił efekt jo-jo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak poradzić sobie z bardzo dużym apetytem na słodycze? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Krwotoki z nosa przy odchudzaniu – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Prawidłowa waga dla wzrostu 170 cm – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Co jeść, gdy robi się duszno? Pomysły na szybkie, zdrowe dania
W gorące dni apetyt często znika, a sama myśl o go
Dieta w fenyloketonurii
Każdy rodzic z niecierpliwością czeka na moment, w
Domowa przekąska, która działa zbawiennie na jelita. Jedz zamiast deseru
Kisiel wielu osobom kojarzy się wyłącznie z dzieci